一个月喝小米粥真实经历
一个人煮100ml小米够吗？
一个人煮100ml小米够吗？
够了。一次100克小米能够熬成四大碗浓稠的小米汤。锅内按米水1：15上下的占比放山泉水和小米，将水烧开之后米，大火烧开后撇净白沫子转文火随后只需细心和時间。小米需要细火慢熬，一边熬一边搅，这时候你能发觉粥一点点浓稠一点点变稠，一锅粥盛开浓稠香醇的小米汤熬成至少要等四十分钟上下。
宝宝多吃小米的好处？
小米中含有丰富的营养物质，包括蛋白质、多种维生素、多种微量元素、氨基酸等。宝宝经常喝小米粥，可以提高身体免疫力，促进身体生长发育。关键是小米粥能健脾养胃，促进肠胃蠕动、增进食欲。尤其有些宝宝先天脾胃发育不足，经常喝小米粥，就可以起到改善效果。
另外，给宝宝喝小米粥的时候，还可以添加山药、南瓜、红薯等食材，不仅能提高口感，还能帮助其身体补充更多营养物质，所以，平时需要经常的喝小米粥。
三餐一碗小米粥吃点菜会胖吗？如何不胖？
你好，根据你的描述，三餐都吃小米粥，如果属于易胖体质，也是会长胖的：
1.小米粥含水量极高，热量极低（大约按小米：水1：9，一碗小米粥（约300g）也不过100大卡左右的热量），其中小麦属于粗粮，纤维含量高，且含Ach，有助于缓解便秘。
2.减肥首先是需要合理的饮食，保持一日三餐合理的营养与热量。建议禁食油腻煎炸食物，多吃新鲜的蔬菜水果，主要是配合持之以恒的有氧运动锻炼，如健步走或慢跑，是可有效减肥的，如果自己难坚持就需要一个监督者，来赋予奖惩！
3.愿你能早点实现瘦身，重获自信和美丽，你一定可以的！
喝小米粥后口酸是什么原因？
喝小米粥口酸是什么原因，我分享一下我自己的看法，小米粥很多人都喜欢喝，大家都知道小米粥可以养胃，是一道养生粥，营养也很丰富。一般是不会出现口酸的。
一般口酸是因为胃里的胃酸过多和肝火旺盛引起的。吃其他的食物就会差一些或好很多，尤其是喝粥，就会表现的明显一些，我也有过这种情况呢。说明您这段时间可能有胃火或肝火，引起胃火和肝火的原因，可能是这段时间饮食不当或者熬夜了什么的，食欲可能也会差一些，再加上这个季节，人也容易上火，建议您可以适当的和一些苏打水，用碱水中和一下胃酸，能够缓解一下口酸的症状。再喝小米粥的时候，配上一碟小拌菜会好一些。
另外适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，像苦瓜，香蕉，苦菊，这些偏寒性的食物去胃火，我想会对口酸有帮助的，调节饮食，尽量不熬夜，别吃过于辛辣的食物，多吃一些清淡的蔬菜，慢慢就会好的。
这是我个人的一点看法和建议，希望能帮到你！
吃完东西嘴巴泛酸很常见吧，我本身吃完吐司嘴巴会泛酸。
不是病理性的，就考虑是食物经过唾液分泌会反应出一种酸性物质。
如果从病理性角度考虑，口腔疾病，内分泌失调，胃病等。
应该是肝火过旺！平常饮食不注意！暴饮暴食！导致消化不良，胃气上逆，出现口酸！也可能是肠胃出现了问题！有炎症！导致口腔内出现酸味感！平时可以吃生花生米四五粒！切记不可每日多食，否则适得其反！