学步鞋老爸评测
什么是扁平足？为什么扁平足走不了远路？
什么是扁平足？为什么扁平足走不了远路？
这就是扁平足，扁平足的人足底足弓低，正常人的足弓内侧纵弓高度在1.4厘米左右，而扁平足的人，双足是趴在地面上的。
足弓太低，或者没有足弓，有些还伴随着足跟外翻。
扁平足的发生，有多种多样的原因，大多数是先天异常，例如韧带松弛，营养不良，副舟骨症等。
还有的和高体重有关系，过高的体重令足底压力过大，在小孩的成长过程中影响足弓的形成。少数人为因素，例如痉挛型脑瘫的小孩，不正确的穿矫正鞋和康复手法可能导致足弓塌陷。
小孩的足弓形成大多数在3岁以后，没有内在和外在因素影响，可以逐渐形成足弓。
扁平足的人，足底韧带、筋膜和肌肉弹性差，负重的时候，被拉得过长，容易疲劳，所以不利于长距离行走。但短距离奔跑影响不大。
加上脚底紧贴地面，甚至足跟外翻，足底的血管、神经受到被动的牵拉过度，也容易发生痉挛，影响脚底供血，产生酸痛感。
而副舟骨症的患者，则是因为胫后肌止点附着在副舟骨上，本来应该延伸至足底的部分失去部分或者全部功能，不利于足弓形成。
副舟骨症的患者，胫后肌功能缺失或者不足，也影响患者的长距离行走，容易足底疲劳，甚至足跟外翻，胫后肌和副舟骨的止点容易发生疼痛，需要切除副舟骨，重建胫后肌止点。
扁平足和足外翻是不同的，足外翻除了足底没有足弓，一般还有其他症状，例如足跟外翻，足内侧凸出，有些伴有拇外翻，O型腿或者X型腿。
足外翻的人，走路足底主要负重区域偏移到足底内侧，而不是足跟、第一和第五跖骨头。
而扁平足除了没有足弓，或者足弓比较低平，并没有足外翻的其他症状，大多数的扁平足并不需要治疗。
另外，我个人认为，足外翻因为改变了下肢力线，容易导致O型腿或者X型腿，走路步态容易出现外八或者内八，所以，一般需要从小纠正。
纠正足外翻的方法，多种多样，比较小的小孩，足外翻比较轻的，可以让小孩多训练非负重运动，例如骑车，游泳，踮脚尖走路等。
而比较明显的足外翻，可以用足弓垫辅助改善下肢力线，有可能对小孩的足部形成足弓有一定辅助作用。
而比较大的小孩，超过8岁，或者还没8岁，但足外翻严重，则需要手术治疗，手术方法有软组织手术或距下关节稳定器植入术，也有的需要两者结合。
而有些特殊类型的足外翻，例如跟骨骨折引起的骨骼结构异常，痉挛性脑瘫后遗症，治疗高肌张力过程中出现的足弓塌陷，则跟腱也需要进行处理，同时进行足部手术，才可能改善足弓塌陷。
扁平足多种多样，有些不止走不开远路，有些连短距离平路都难走。
例如倾斜距骨症和垂直距骨症，因为距骨先天生长的情况异常，距骨头倾向于脚底内侧，走路的时候几乎大部分体重作用于距骨头，很容易疼痛，所以行走很困难。
因为倾斜距骨症和垂直距骨症，我个人认为致病原理类似足外翻，所以我自己把它们归入了足外翻的类型里，有不同看法的同道，可以在评论区说出您的高见！
刚刚会走路的宝宝穿多大的鞋？
现在的爸爸妈妈们都知道，正在学习走路的宝宝脚是很娇嫩的，所以普通的鞋子是不适合给宝宝练习走路的，需要购买学步鞋。但是选择的学步鞋稍有不合适，宝宝的脚部就会有所损伤。因此，爸爸妈妈们对于学步鞋更加小心谨慎，害怕有一点不合脚，磨到宝宝脚部的皮肤。所以，宝宝学步鞋尺码怎么选、买多大合适、110是什么码呢？
首先，学步鞋太大或者是太小都是不好的，太大的话宝宝在练习走路的过程中非常不舒适，走路稳定性会受到影响，太小的话，会让宝宝的小脚感觉到特别的不舒服，走起路来也不容易顺畅。最佳的尺寸就是让宝宝穿上学步鞋，脚后跟与鞋子之间有一个距离，这个距离最好是半公分，也就是一指的宽度，这样的鞋子宝宝穿起来最舒适，走路的流畅性和稳定性会更好。其次，110是欧码对应中国码就是22码，内长是12.5厘米，适合年龄在1周岁半左右的的孩子。
同时选择学步鞋的其他方面也是需要注意一下的，比如防滑性，宝宝学习走路刚开始，稳定性还是很差的，总是会摇摇晃晃，容易摔倒，所以学步鞋是否防滑也是非常重要的，关系到孩子的安全。