山竹一个有什么营养 山竹功效与作用？

山竹一个有什么营养

山竹功效与作用？

山竹功效与作用？

山竹功效与作用
山竹的主要功效有止咳止泻、美容美颜以及清热润燥等。
山竹为藤黄科藤黄属植物山竹的果实，也称为莽吉柿、凤果等。山竹中含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、尼克酸，含有钙、铁、钠、镁、钾等多种微量元素、鞣质、树胶、黄酮苷等多种营养物质。具体作用有：
（1）山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对体弱、营养不良、病后虚弱都有很好的调养作用。
（2）山竹富含羟基柠檬酸，对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有很好的作用。
（3）山竹中的山酮素具有止痛抗菌、抗病毒的功效，能清除氧自由基，对心脑血管系统有很好的保护作用。
（4）山竹含钾量较高，可以排出机体中的盐分，有助于降血压。
（5）山竹含有可溶性固形物、维生素B1、维生素B2和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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两岁宝宝吃山竹的好处？

宝宝吃山竹的好处可以补充一些量元素以及维生素，但是并不是说吃了删除以后就能够起到很好的完全的营养都补充到，所以说要调整一下自己的心态，各种的蔬菜水果的营养价值都是比较高的，而人体所需的各种营养价值也是比较多的

11个月宝宝可以吃山竹吗？

11个月宝宝可以适当的吃些山竹，山竹的营养还是比较丰富的，里面还有丰富的维生素，吃了也可以下火，对于宝宝的身体发育都是有一定的好处。
在平时也可以给孩子吃一些香蕉，或者是火龙果、樱桃、草莓，还可以补充维生素，提高宝宝身体的免疫力，11个月的宝宝可以添加些辅食，最好是多让宝宝吃一些柔软的食物，同时还要让孩子多喝水，可以多排尿，能够有效的排出身体上的一些毒素。

一次食三十斤山竹会怎样？

一次吃30斤山竹啊，那它是重山竹的呢？还是家里超有钱呀？并且在吃那么多山竹，人都能撑死。
你应该说是吃一顿还是天天吃？
假如一斤山竹15块钱，然后我们一顿吃30斤，这就是450块。
如果他家是种山竹的，那倒无所谓。
如果他们家特别有钱，那也无所谓。
如果他是一个普通家庭，一天吃450斤块钱的山竹，那他不得把家吃垮呀。
因为山竹的皮很重，山竹芯本没有多少，我想如果人饿了偶尔一次吃30斤山竹，那也很正常啊，顶多就是多跑两次厕所……
我也特别喜欢吃山竹，再有这样好机会，求带，happy

山竹一天最多能吃2~3个。
一、山竹吃多了的坏处：
1、山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。
2、山竹含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
3、山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。
4、吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。
5、山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效。不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。

三十斤山竹，山竹肉最多10斤，水份占80%，剩下2斤入血，问题不大