有焦虑症怎么快速缓解
焦虑症最好的自愈方法？
焦虑症最好的自愈方法？
谢谢先生邀请！焦虑症最好的治疗方法就是读书，读原著读经典，明理知性，读懂自己，做到有条不紊。
说了几十遍了，还有人听不进去，焦虑症是心智不足，打开心智的唯一方法就是读书，用他人的智慧化解自己的矛盾，别虐待自己，你连自己都不放过，你心里又能装得下谁？
焦虑症就是你心中的小我分化成无数个小我和自己作妖，你得将这些小妖收拾干净，规整成一个小我，小我就是自己的性，小我内存善与恶。
你得自己读懂自己的善与恶，明心见性，善待自己才能善待他人，别整天啥也不学，就知道吃，吃饱了饭没事可干，关注垃圾新闻和垃圾人。
焦虑症不认真对待，就会恶化成抑郁症，你到底想不想过好日子，明话告诉你，好日子在后面呢！全面奔小康，一个都不能少，你不想过就继续虐待自己吧！谢谢！祝健康平安！
长期焦虑不安怎么办，如何才会改善？
我觉得长期焦虑不安，一定是心里有什么难言之隐造成的，或者是工作或生活压力造成的，。这样的话不要紧张，自己找一个无人的地方，自己对自己倾诉，把心里的事说出来，这样可能会好点。另外或者找家人或知心朋友和他们多聊聊也许对你有帮助。记住一定要随时有事要随时解决，心态要好，没事时多出去走走，看看祖国大好河山，慢慢以阴影处走出来。