特别缺爱特别缺安全感怎么办
如何改变从小觉得自己缺爱又缺乏安全感的状况？
如何改变从小觉得自己缺爱又缺乏安全感的状况？
首先恭喜您，能够觉察到自己。改变自己是一个极其漫长而痛苦的过程，但是改变之后带给自己的快乐也是不可比拟的。
一、回顾自己的成长经历既然提出了这个问题，那肯定是在生活中遇到了因为自己缺爱缺乏安全感导致的不好的一面。
想改变，首先要先回顾一下自己的成长经历，想一想，你从小觉得自己缺爱缺乏安全感是什么时候？这个“从小”是什么时间段开始的？那个时候发生了什么事情？具体到那件事影响了你哪种情绪。
其次，如果可以，你或许找当时影响你这些情绪的人来谈谈你的感受。一般而言，从小的爱和安全感是最亲近的人给的，也就是父母。大部分孩子缺乏安全感和爱都是父母没有给予应给予的爱。建议你可以与父母等人来交流一下，告诉他们你的感受，或许他们会给你一个打开心结的解答。
最后，建议你在目前的生活中总结一下，哪些情况会诱发你不开心的情绪，会让你联想到自己从小缺乏爱和安全感。总结之后，如果可以，先尽量避免这些人或者事情。
二、接纳现在的自己要想改变，先学会和自己和睦相处。也就是“悦纳自己”。悦纳自己是一个很宏大的课题，其实很难。
我们都存在各种各样的问题，都有讨厌自己的一面。你可能觉得自己缺爱和缺安全感很讨厌，非常讨厌这样的自己。但是，这样是不利于你改变现状的。你可以试试把那个缺爱缺乏安全感的你当作一个小孩，看看他已经缺爱缺安全感了，多可怜呀。你要抱抱他，别推开他。
试着接受自己就是这样缺爱又缺安全感的一个人。这就是现在的自己，这就是你的模样。一点也不讨厌。这样的你不是你一个人造成的，你也在努力改变了。
三、想改变是好事，需要慢慢来改变不可能马上有立竿见影的效果，这是一个过程。你所有的模样都有来路，所以先给自己耐心。
可以多看一些书籍，多与信任的人交流。可以自己尝试一些方法。
如何治愈一个缺爱的人？
缺爱的人，只有自己能治愈自己，外人无法影响他。