怎么可以不紧张
生活中容易紧张，而且自信心不稳定，不知道如何缓解怎么办？
生活中容易紧张，而且自信心不稳定，不知道如何缓解怎么办？
要明白紧张的原因是什么？不自信的原因是什么。
面对陌生的人或者陌生的事，工作中面对领导等，都会是我们紧张担心。
所谓的的紧张就是来自不自信，没有信心，不敢言语面对，为什么别人都可以应对自如呢。
每个人都会有这样的经历，放开自己的内心世界，多交一些好的朋友，试着尝试一下不敢尝试的东西，多学习一下知识，提高自己的素养，聆听别人优点的地方，对比一下自己，补充自己，久而久之就克服了这些！
如何让自己的内心变得强大起来，面对众人也不会紧张？
首先磨练意志，能够坚持到底。第二 经常去面对陌生的地方，感到恐惧的就好，但是保证自身安全。第三可以在电视里的英雄学习。第四如果有条件面对观众练习那再好不过了。内心变强需要坚持磨练，冰冻三尺也非一日之寒。