社交恐惧症分几种
怀疑自己有社交恐惧症，连亲戚聚会也不怎么喜欢，该怎么办？
怀疑自己有社交恐惧症，连亲戚聚会也不怎么喜欢，该怎么办？
遵循自己内心感受就好！不喜欢就不去，怎么舒服怎么来！这没有什么！
在没有病理的情况下我认为是正确的。复杂的社会、复杂的人生、复杂的工作场面、复杂的生活环境，在这种情况下，小人盛行。你这样做很好，一、不被小人所害，二、不吃亏、不心凉，三、不招是非……等等。
首先接纳自己的不喜欢，不要因此排斥。
②不要给自己贴标签，不一定是社交恐惧症
③当愿意时，尝试和喜欢的交往
如果没有其他严重的症状，没有得到医生的确诊，那么久不要给自己那么大的压力，胡思乱想。现在社会压力这么大，每个人都一样除了必须的要求以外，都想尽量的遵循自己的内心去做。可能是亲人的相处模式是你不喜欢的，所以你不想去而已！无所谓，不是必须场合可以不用勉强自己，找一个加班的借口就解决啦！
为什么有些人有社交恐惧症，与人交往就浑身不自在？
我是暖心理的签约心理咨询师陈旭龙,很高兴能回答你的问题。综合目前的资料来看，社交恐惧症的发病患者比预想的要多很多，是一种常见的焦虑障碍，终生患病率为3%－13%。最早报道脸红恐怖的是德国学者Casper(1846年)，Janet 1903年将其命名为交际恐怖或社会恐怖症。1966年，英国的Marks 提出了社交恐怖症的概念。1980年，美国的DSM－3中，将社交恐惧症为作焦虑性障碍的一种类型沿用至今。
社交恐惧症根据症状分类，分为视线恐怖（对视恐怖、余光恐怖、目光失控恐怖、被视恐怖、色目恐怖），脸红恐怖、表情恐怖、异性恐怖、口吃恐怖、厕所恐怖、写字恐怖、放屁恐怖、教室恐怖、聚会恐怖、会餐恐怖、出汗恐怖、体臭恐怖等13种。研究发现，遗传和环境是社会恐惧症最主要的两个因素。事实上，社交恐惧症最核心的原因是内心的自卑。 社交恐惧症患者常有的不健全的性格基础，病前性格多为自卑、胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向、易焦虑、易恐惧、苛求完美、过分自尊、敏感、固执、重视他人的评价、缺乏自信、有强迫倾向等。社会环境方面的因素主要爱家庭环境以及父母的教育方式，童年期的生活事件，社会文化环境的影响。
该病多发于青春期。东方文化的耻辱感可能是造成自我排斥的重要原因之一，所以社会恐惧症以黄人居多。日本的心理学家干脆把它称为“恐人症”。所以说，在我国的集体主义文化中，社会恐惧症患者的存在比我们想象的要多，在人口的占比上，偏向于13%这个方向。希望能帮助到你。祝你生活愉快!答者：暖心理咨询师陈旭龙 自我介绍：国二咨询师， 陕西省心理师协会会员。认知-行为取向。从业4年，个案时长1500小时以上，督导时长300小时以上。快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~