为什么宝宝下半夜睡不好
孩子晚上总12点才睡，怎么办呀？
孩子晚上总12点才睡，怎么办呀？
宝宝晚上基本12点才睡，怎么办？我家二宝17个月，有段时间也是接近12点才睡，最近还好，9点多就睡了，早上6点多起床。孩子还是要早睡比较好，毕竟在11点左右，生长激素开始分泌，早睡才能长得高、更聪明。下面我说说都是怎么帮宝宝调整睡眠时间的。
宝宝晚上基本12点才睡，怎么办？1、提前让孩子上床睡觉
如果宝宝总是太晚睡，慢慢就会形成不好的习惯，要逐步帮助宝宝改正，想一下子调整很困难，需要循序渐进。每次可以提前30分钟，坚持几天，宝宝养成习惯，接受这个时间，再试着提前30分钟。慢慢地调整宝宝的生物钟，大约经过1个月左右的时间，估计宝宝就能在10点之前睡觉了。
2、减少白天小睡的时间
白天一次睡3个小时，时间有点长，可以适当缩短宝宝的午休时间。白天睡觉的时候不要把窗帘拉上，不要制造像夜间一样黑暗的环境，让宝宝有白天和黑夜的概念。当宝宝醒来的时候，不要再哄他睡觉，而是逗引他，让他保持清醒，逐渐让宝宝形成白天睡2个小时左右的习惯，当夜晚来临的时候，宝宝的困意就会来的早一些。
3、白天增加活动量
现在春暖花开，多带宝宝进行户外活动，让宝宝消耗一部分能量，让身体变得疲乏一些，在晚上，宝宝就会变得很困。我家二宝最近每天都泡在公园里，到处乱跑，所以体力消耗很大，到8点左右就非常困了，9点就能睡着。
4、让睡眠有仪式感
生活不能缺少仪式感，睡眠也是一样，用固定的仪式让宝宝进入睡眠状态。每次都是固定的洗澡、读书、唱儿歌等，选择宝宝接受的方式，选择轻柔的方式，让困意袭来。在睡觉前不要特别剧烈地逗引宝宝，让他发笑、让他兴奋，这样很难进入睡眠状态。
总之，宝宝12点睡觉确实有些晚了，试试上面提到的几个方法，让宝宝健康快乐的成长吧！
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
新生儿白天睡觉，晚上不睡，该怎么办？
这是睡颠倒觉了，大人太累了。可以给宝宝一点点调过来，过程比较辛苦，但是坚持过来也就好了。说说我家大宝小时候吧。刚50天的时候就有点睡颠倒了。太累人了。白天睡的呼呼的，晚上可精神了。大人就得陪着抱着。后来也邻居给说了个办法。一天让孩子晚睡10分钟，一星期就晚睡1个小时。刚开始白天你不让宝宝睡他就哭啊，就抱着逗着玩，一开始还行，俩天以后他困啊就哭啊，大人也心疼啊。有时候哭几分钟就哄他睡了，晚上还是精神了，最初一星期就没啥效果。第二星期见有起色了。下午醒来会比平时晚一小会儿了。就这样我们坚持了2个月，调到正常了。这过程太难熬，孩子哭，大人心里急的呢，所以宝妈们如果想调到正常一定要坚持住。要不宝宝也白哭了，大人也白熬了。