健康教师吃什么食物最好
我想问一下营养专家我本人五十多岁了吃燕麦对身体好吗？
我想问一下营养专家我本人五十多岁了吃燕麦对身体好吗？
首先，
燕麦属于粗粮，富含纤维和蛋白质的，对心血管、糖尿病都是有好处的。
其次，
要看你吃的是那种小包装的麦片还是纯麦片。
如果是里面一般有糖、牛奶等的添加，可以当做普通食物吃，但是不要过多为好。特别是糖多的，中老年吃太甜的东西也不好。
如果是那种纯的燕麦片那么适当多吃点是可以的，麦片有预防糖尿病，降低胆固醇，通便，瘦身，改善血液循环，对心血管都是比较有利的。
最后，
建议您饮食最好搭配好了，不要单一吃一种食物，容易导致营养不均衡的，可以隔段时间换点别的吃。
晚自习可以带什么吃的？
个人建议只要是在教室或者公共场合，尽量不要带有刺激性味道的零食或者水果就行了。
学校晚自习的话，可以带些水或者是果汁牛奶都是可以的。如果是饿的话，可以带一点手撕面包、奶酪、容易携带的水果，可以充饥，而且也是比较健康的。
然后吃的话，尽量选择在教室外面吃，注意不要乱丢垃圾，或者吃的到处都是，省的给打扫学校的人造成一定的麻烦。可以选择课余时间在外面吃，但是如果是没有吃饭，或者真的饿的不行了，可以和老师或者值日的班干说明情况，去外面吃完再进来。
一般只要要求合理而且不影响到学校的正常秩序，老师也不会不让我们去外面吃东西的。