月子吃12个南瓜完整版
小米粥的8种做法月子餐？
小米粥的8种做法月子餐？
第一，百合小米粥
材料:干百合，干银耳，红枣，花生，小米，冰糖。
做法：
先将银耳放入水中泡发后去杂质，沥开水用，在先百合，红枣，花生，洗干净之后并用清水洗干净。
准备好的花生，小米，百合，都一起放入锅中用文火煮，煮的时候，可以适当的多放点水，这样熬出来的粥更入口，也适合产妇吃。
等到粥稠的时候放入银耳，红枣关火，加入冰糖就可出锅了。
第二，花生小米粥
材料：小米，花生仁，赤豆，桂花糖，冰糖。
做法：
先将小米，赤豆，花生仁去皮之后泡水浸泡四个小时。
看到花生仁，赤豆有发胀的感觉之后加入捞出沥干，加入清水用小火煮半个小时。
接着再将小米一起放进去煮烂，因为小米比花生，赤豆都容易煮烂，所以千万要记得先将花生仁，赤豆放进去煮，等到粥稠了之后，就可加入桂花糖调味了。
第三，山药小米粥
材料：山药，小米，白糖。
做法：将买回来的山药洗干净并切成小块，然后和小同一起放入锅中煮，熟之后加入适量的白糖就可以了。
月子里可以吃南瓜吗？
产妇在月子里是可以吃南瓜的。要知道，南瓜含有丰富的微量元素，是哺乳期营养所必需的食材。其实要注意的是无论吃什么，只要把握好的量，不宜过多，不宜过少，就没有问题了。而且南瓜不但有利于妈妈的产后恢复，而且有利于宝宝生长发育。
产后可以吃蒸熟的南瓜吗？
产后可以吃蒸熟的南瓜的，这个是有润肠通便的功效的，所以应该看一下食欲是否正常，建议在产后6周及时到医院选择彩超来复查，不要过早的性生活，同时多吃补血养血调经的食物，在月子期间不要着凉，也不要做剧烈活动，否则会影响到身体的恢复。
30天不重样的月子粥？
：30天不重样的月子粥？
30天坐月子，每天喝粥也不行，应该要吃点面条或者鸡蛋炒菜都可以的，30天不重样的粥，应该有白粥，红糖粥，菜粥雪糯米粥，八宝粥皮蛋粥海鲜粥玉米粥，菜粥放点糯米，放点青菜，烧粥吃比较好的，也可以煮甜的粥，鸡蛋粥都可以应该有很多种，但是每天喝粥对身体也没有多大帮助