心情忧郁吃什么食物
内心总感觉不快乐，乌云密布，心情压抑，应该怎么走出来呢，快乐的支柱是什么呢？
内心总感觉不快乐，乌云密布，心情压抑，应该怎么走出来呢，快乐的支柱是什么呢？
这个问题你要找到原因才行，就像治病得先看看得了什么病，所以你要想想是什么让你心情不好，能否自我修复，可不可以自己处理，调整心态。只要找到了原因就好办了。
任何事物的存在均属于合理，所以在我们不能改变它的情况下，我们就要学会接受它，让你不快乐的很多时候并不是事件本身，而是事件的外延。比如小朋友考试不好导致心情差，其实他的心情差不是因为考试差，而是因为考差了要接受处罚。一旦它能坦然面对被处罚，那么考试差就不再是困扰小朋友的问题了。
所以只要你找到了根源，再试着接受，就会好过一点。
祝你幸福！
外表阳光内心忧郁自闭怎么办？
我是一个自闭状态的阳光忧郁的狮子。从表象看我衣着光洁热爱生活工作努力。可是我知道我的思想肯定是生病了，可能是觉得有一些事情无法预知无法掌控以至于心里很恐慌害怕。我自虐，吃最辣的食物喝最冰凉的饮料熬夜，疯狂的加班工作日加班到晚上十点多或者更晚，休息日睡醒就去加班，睡眠减少。直到今天，所有的工作都提前完成了，吃了顿超级变态辣的午饭，眼睛鼻子耳朵喉咙胃都要冒火。好难受，太难受了！我怎么办？
发个图吧，这个图就代表现在我对自己的感受。
我个人也是这种类型的人，其实我觉得没有必要过多注意自己内心的阴郁，每个人都或多或少有一点这样子的心理。我们现在踏入社会，社会上很多事情让我们感到压抑难受，习惯性向内，这很正常。其实这也是自我空间的需求，人的这种孤独感忧郁感是不可或缺的。只是你需要适度调节自己就好。向内的忧郁感可以使我们有很多的思考空间，也是很多艺术家所必备的特质，你可以试着升华一下自己的这种内心的阴郁，试着去写文章日记、画画、练书法、听音乐等等，这都是很好的方式。总的来说，正视并接受自己内心的阴郁，不用过多注意它，接着寻找一些兴趣爱好升华它就好了。希望对你有帮助，祝好。