有一件很烦躁的事要怎么平复心情
烦躁低落的心情，如何平复？
烦躁低落的心情，如何平复？
欠，了信用卡和支付宝微粒贷一共差不多20万，两人月收入一万 ，怎么办？
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的． 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好 !
当自己心有不甘，愤愤不平，很郁闷的时候。对自己说一句什么话能让自己心情平复下来呢？
顺其自然。
一切问题都不是问题
心情很烦时，该怎么办？
散步：心情烦躁的时候，找个安静的地方，或者来一个短途的旅行，呼吸一下新鲜空气，感受鸟语花香，感受阳关的温暖，会让自己静下来
音乐：音乐是没有国界的，当心情烦躁的时候，听一首轻音乐，心情也会随着音乐平复下来
看书：腹有诗书气自华，做自己喜欢的事情，当你被书中的故事情节吸引的时候，你会忘记世俗的烦恼和忧愁，忘记自己
运动:当你运动的时候，身体是完全属于自己的，可以跑步，可以游泳，长期运动，自制力也会增强，对于心情也会更加容易掌控
电影：去影院或者在电脑上看个喜剧片或者娱乐节目，深深被故事吸引，仿佛自己就是主人公，伴着欢乐和笑容，心情甚好
当你心情烦躁时，想找个地方发泄都找不到你会怎么办？
心情烦躁时还找不到发泄的地方，那就跟炸弹一样，随时都能被引爆，所以最好就给自己一个空间，好好的安静一下，这个空间不一定是单独的房间等等，可以是只属于自己一个人的桌子甚至是凳子，闭上眼睛陷入自己的世界里，想象自己在一个空旷的地方，屏住呼吸双手用劲，就好像手里攥的就是惹毛你的人或事，狠狠滴把不爽用双手用劲的方式发泄出来，这样就会相对好一点！