当自己失落的时候怎么办
感觉人生到了艰难的时候，该怎么度过呢，有什么好的建议吗？
感觉人生到了艰难的时候，该怎么度过呢，有什么好的建议吗？
人生在最艰苦的时候，应当寻找亮点，那就是希望。希望是前进的航标。希望是奋斗理想。
希望是减轻压力的锋芒。
一个人处于情绪低谷时，怎样才能走出来？
一人生处于情绪的低谷期，可以出去逛逛街，买些自已喜欢吃的零食，或者是给阳光有正能量的朋友打电话聊聊天，找些聊的来的朋友们聚会。
最好的办法是，看自己喜欢看的书或者是看自己喜欢看的电影，总的来说，尽量避免给自己增加负能量负面情绪，让自己快乐起来。
经常感到很压抑、很焦虑、很无助、很绝望。如何面对这样的心境？
这是悲观倾向。悲观倾向者会对世界事物持消极的解释风格，比如没做好一件事情，就会想：我不行，我什么都做不好。要改变成积极解释风格，比如改变为：我这件事没有做好，只是这件事，不代表我其他事也做不好。把时间和面局限在有限的范围内，慢慢就变成乐观的想法了。