三分钟快速瘦脸动作
怎么根据不同脸型来瘦脸？
怎么根据不同脸型来瘦脸？
怎么快速消肿瘦脸？传授快速消肿的秘诀！
瘦脸的第一步是要弄清楚自己脸胖的类型。不同类型的脸胖瘦脸的方法是不一样的。
如果是水肿型脸胖就比较好瘦，保持身心舒畅，早睡早起，睡觉前一个小时不要喝水，另外平时可以多吃一些去水肿的食物，比如薏米粥等；
如果是脂肪型脸胖的话，平时可以加强锻炼，在饮食方面要减少高热量高脂肪食物的摄入，没事的时候多拍拍脸，做一做脸部运动，最好饭后嚼一颗佳颜果，它采用的是独有的面部渗透技术，嚼一嚼就可以快速消除面部多余脂肪还能消除咬肌，既简单又方便
如果是咬肌型脸胖的话还要记得少吃一些难嚼的食物，还有吃东西的时候要细嚼慢咽。只有对症下药，瘦脸才能事半功倍。
主要脸胖类型及原因：
脂肪型：人体在吸收营养成分过程中，多余的热量产生脂肪向面部堆积，从而造成脂肪型脸胖，一般表现为婴儿肥、双下巴等。
水肿型：体内的血液及淋巴循环受到阻塞，多余水分难以顺畅地排出，导致不断积聚，加上毒素等有害物质，从而容易引起脸部水肿。
咬肌型：在生活中有磨牙习惯，或者经常咀嚼槟榔、口香糖以及一些较硬的坚果类食物，容易导致咬肌增厚，一般表现为国字脸等。
药物型：由于激素类药物副作用较大，经常食用后容易导致脸部肥胖。
骨骼型：部分人群属于先天性脸部骨骼较大，属于自然成长结果，后天改变几率较小。
瘦脸方法：
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
西天取经路漫漫，这是一个长期修炼的过程，先等上个三五载再看效果吧。建议你平时保持丰富的面部表情，然后再注意下饮食，不要吃太多的高热量食物了，最好可以吃吃佳颜果，多种纯植物瘦脸成分，独有面部渗透技术，能够做到快速瘦脸不反弹。
跳绳可以瘦脸吗？
长期坚持跳绳是可以起到很好的减肥效果的，不止可以瘦脸，还可以瘦全身。跳绳十分钟等于慢跑三十分钟，是个极端耗能量的运动，所以除了瘦脸外，跳绳还可以减少腿部、臀部、腰部多余的赘肉，但是需要长期坚持才有明显效果，过于肥胖人群不建议跳绳减肥，以免损伤膝盖。