孕期失眠有什么绝招吗
怀孕7个月失眠怎么办？
怀孕7个月失眠怎么办？
孕妇失眠大部分是因为精神压力大，情绪不好引起的，对失眠的恐惧感会加重这种症状，出现一个恶性循环。
一定要通过个人调理来缓解，多进行户外活动，多语音交流，调理心情，另外睡前，可以适当的多散散步，多活动活动，当然只是轻微的运动，避免影响胎儿，当然喝热牛奶，也是有助于睡眠的。
孕期失眠，睡不着怎么办？
孕后期了，这两天不知道是怎么了，失眠，睡不着，怎么躺都浑身发燥的感觉，怎么办啊？
正被同样的问题困扰着！孕中后期都好几个月睡眠不好了，半夜很容易醒，带着大的孩子一起睡，孩子有点动静就醒了，醒来两三个小时睡不着常事，白天没精神还要上班，只有中午午休一会儿补补觉。唯一的经验是不能因为怕晚上失眠而睡太晚，再晚睡半夜还是会醒，半夜醒来也尽量闭目养神，玩手机会更精神。。。囧