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天天跑步一小时并且每天喝二两酒对身体会有怎样的影响？
天天跑步一小时并且每天喝二两酒对身体会有怎样的影响？
感谢邀请。
这个题目很好玩，没想到还有跑步和喝酒这样神奇的组合。
每天锻炼一小时自然是大家公认的好事，锻炼能够提高基础代谢能力，身体代谢加速，预防脂肪囤积，避免肥胖、高血脂等疾病。运动后神清气爽，血流畅快，能够预防血液粘稠度升高，预防高血压，是多种心脑血管疾病的克星。运动的过程可以维持肌肉含量，肌肉能够保护骨骼，增强体质，提高脏器质量，坚持适当的运动也是长寿的因素。跑步是一种很好的运动方式，基本需要全身肌肉的参与，也是锻炼心肺能力的经典运动，不过现在大家很难空出时间来每天都锻炼一小时，其实大家每周愿意抽出3~5天来运动，每次运动1小时左右就足够了，不必要每天都坚持，特别在身心比较疲劳的时候更不要剧烈大量运动，反而损耗元气。
这二两白酒嘛，男性的话量的确还挺合理的，中国膳食指南推荐成年男性每日酒精摄入量在25g以内，女性在15g以内。25g酒精大概能换做一瓶750ml啤酒，一大杯红酒或黄酒，二两以内白酒，女性的话则大概需要减半，而且最好不喝高度数酒精，女性对酒精耐受能力略差一些，而且还很容易影响生殖健康。不过不推荐每天都晕二两，最好不要养成天天喝酒的习惯，无论喝多喝少，酒精的摄入多少会给肝脏带来负担，酒精摄入后99是肝脏亲自处理，而且肝脏一定会优先处理酒精，把脂肪放在一边，所以喝酒会抑制脂肪代谢，让人容易发胖，特别是容易增加肝脏中脂肪的累积，诱发高血脂、内脏脂肪堆积、脂肪肝。喝少肝脏就加班少点，喝多了那就通宵加班，不如隔三差五适当喝点，多给肝脏一些正常的休息日。
很多朋友都希望听到“适当喝酒有利健康”的说法，不过前不久在世界级的医学杂志《柳叶刀》中提到，哪怕喝一滴酒都对身体的弊大于利。在这里还是说句辩证的观点，少量的酒精是的确有活血通络效果的，它在研究中虽然能降压，但可能会升脂，它的优点弊端此消彼长，我们不能说一定有好处，但也绝对不能说哪怕一滴就对所有人都是弊大于利的。我个人支持适当饮酒对一些朋友的确有健康的促进效果，这个可以看个人的情况来决定喝酒，一些朋友对酒精耐受强，代谢强，喝点酒可能真能让他们有正面的促进效果。不过总归地说，一定要适量喝酒，而且不要养成每天都必须要喝酒的习惯。
河南周边帐篷露营地哪里好玩？
你好！很高兴能为你回答这问题。个人认为:
第一、孟津凤凰山，我的农庄帐篷客户外联盟基地，是河南省唯一一家以帐篷为主题的特色农庄。农庄内的帐篷种类很多，有露营帐篷、天幕帐篷、箱式帐篷、帐篷别墅，最有趣的就是十二星座帐篷。
第二、洛阳白云山自驾车营地，营地以白云山、老君山、木扎岭等周边丰富名胜景区的资源优势为依托，建设以汽车营地、露营住宿、休闲度假、养生养老、户外运动、拓展等也是露营最佳地。
第三、洞林湖，又名寺河。这里湖水清澈、青山秀美。可以垂钓、划船，是一个适合举家前往享受天伦之乐，同时休闲郊游的好去处。
第四、新县大别山露营公园，位于被誉为“北国的江南，江南北国” 的新县，依山傍水，林木茂密，涓涓细流穿园而过，园区绿化1﹒18万平方米，自然风光美不胜收。环山步道、特色自驾游房车集散服务基地、露营服务基地等。希望以上对你有所帮助！