孕妇食谱家常菜开胃 孕妇能喝什么鲜榨果汁？饮食要注意什么？

孕妇食谱家常菜开胃

孕妇能喝什么鲜榨果汁？饮食要注意什么？

孕妇能喝什么鲜榨果汁？饮食要注意什么？

皇冠蓝莓为您解答：孕妇能喝什么鲜榨果汁？饮食要注意什么？
答：都说最好的饮料是白开水，但是白开水喝多了也想尝尝果汁的味道。孕妇可以喝什么果汁呢？下面我们就来说一说吧，在饮食上一定要注意不能吃油腻、辛辣、腌制食品。
蓝莓果汁
蓝莓是世界公认的人类五大健康食品之一，被誉为“果中之后”，蓝莓果汁含有丰富的维生素和氨基酸，不仅能够补充人体所需的营养元素，还具有保护视力、延缓脑神经衰老、美容养颜、提高记忆力等功效。而且喝蓝莓汁对于腹中胎儿也有好处。
苹果汁
苹果富含丰富的维生素，有助于胎儿健康发育，还能帮助孕妇养颜美容，更对贫血的孕妇有极好的补益功效。
梨汁
梨汁中含有丰富的果糖和维生素，放入冰糖的话可以有效的帮助清热解咳，孕妇如果有感冒咳嗽的症状，可以多喝，另外梨汁清甜可口，能帮助孕妇开胃，有助消化，但是梨汁属于凉性，所以要适量饮用。
皇冠蓝莓的育子蓝莓原浆就是专门为孩子打造的一款100%纯果汁，喝下一袋相当于吃下N斤蓝莓。吸收率是吃水果的70倍到90倍。

孕妇的开胃小菜的做法？

孕妇的开胃小菜，一般要选择新鲜的蔬菜，可以进行凉拌，也可以炒制，一定不能放太多的盐分和糖分，保证清爽可口，能增进食欲。孕妇的饮食一定要注意卫生程度和容易消化，还要保证营养。而且选择的菜品一定要多样化，时常交替着让孕妇食用。