学习乒乓球详细计划
乒乓球详细的训练计划应该怎么安排？
乒乓球详细的训练计划应该怎么安排？
乒乓球的训练计划安排应该因人而异，不同年龄不同阶段的人训练计划都是不一样的，比如说小孩子的训练计划和成年人的训练计划是完全不一样的，还有走专业路线的孩子和培训班的孩子训练计划也是不一样的。
到底要怎样安排，没有一个明确的说法，但是不管是成年人还是小孩子，不管是走专业路线还是培训班培训，他们有一个共同的特点，那就是都要从基本功练起。
我自己作为一名基础教练，是有着比较深刻的体会。虽然我是一名基础教练，但是对于一些成年人的训练计划我还是有一定的经验，我记得我曾经教过这样一名成年人初学者，我给他上的第一节课是基本握拍，基本站位，正手攻球的手上动作，我为什么不把整个正手攻球的动作教了呢？因为我发现这个初学者的协调性并不是特别好，如果按我一般的教学第一节课我是把整个正手攻球的动作教了，但是他是一个例外。
上完第一节课，基本没什么大问题，第二节课我打算让他巩固一下上一节课的内容，但是，他就突然问我：教练，什么时候教我抽球，我看他们抽的很厉害，我也想这样打。我告诉他：这个内容要有一定的基本功才能教你，现在教你你也学不会。可是他并不觉得自己学不会，硬是要我教，那我也没办法，毕竟是收了学费的，不过我教他的前提说了：这个内容很难，我不能保证你一定学会，而且我也跟你说过，这个没有基本功是学不来的。他回答：没问题，肯定学的会。
为什么他会在第二节课就向我提出这种要求？因为他的一个朋友也是打乒乓球的，打的还不错，但是因为他是初学的，他的朋友跟他打没几个就丢了，他觉得没意思，所以就来直接跳过那些基本功课程来学他所谓的抽球。
而且后来我也了解到，这个所谓的抽球的概念也是他朋友灌输的，我们从来不这样说，我们说的是拉球，而不是抽球。那么第二节课之后，他学的不怎样，基本动作都做不到，而且手很僵硬，多球打到飞天飞地的，全是发死力。我一边教一边给他做思想工作：你这么打肯定打不上台，最基本的动作你都没有，发力完全不合理。不过他好像并不很认同我说的话。
再到了第三节课，他依然坚持自己的观念，还是练拉球，我是没办法劝他从基本功练起了，只能在拉球的训练内容上想办法，我用多球一个一个地发，让他每一板都要做完整个动作，通过数量的积累让他记住拉球的动作，这时我已经放弃对他做思想工作了，因为他不是小孩子，小孩子好哄，成年人可不行，你说多了，他会觉得啰嗦，还会怀疑你的教学水平，认为你只会说道理不会教技术。遇到这种学员，我也只能放弃原来制定的计划。
我给他原来制定的计划是：正手攻球，正手两点移动攻球，正手半台不定点攻球，反手拨球，反手两点移动拨球，反手半台不定点拨球，正反手切换。这是我设定的第一阶段的课程，但是基本用不上了。他第二节课就要学第二阶段的课程，不学走先学跑，不摔倒才怪。
后来他发现练来练去都没什么进步，练完了一期就不练了，自己找他朋友打了，后来我也没打算继续教他，因为这种不按训练计划走的学生，怎么练也练不出效果的。
因此，要想学好乒乓球要制定比较详细的训练计划，要针对不同人来做不同的改变，这个就要教练根据学员的特点来灵活变通了，这里我就列出一些必须训练的内容来给大家做参考：
正手攻球，反手拨球，正手右半台拉上旋，反手左半台拉上旋，正手拉下旋，反手起下旋，反手起下旋衔接反手快撕，反手起下旋衔接正手快拉，推（搓）侧扑回，正反手搓球，摆短，劈长。练熟练这些内容，业余球友就够用了，而且一般的业余球友也打不赢你。
国际乒联处处想削弱中国实力，中国为什么还要实施“养狼计划”？
是国球，也毋须包揽所有的金牌，是吧。毕竟体育项目是全世界的。，而非，中国特有比赛项目。心宽并包容些，顶好！！！
无可否认中国乒乓球是世界顶级，同样美国NBA篮球也是世界顶级，可以说世界赛篮球没有美国参加，乒乓球没有中国队参加就不能算真正意义的高水平比赛，正因为美国篮球的强大，美国人可以无视篮球的国际规则，建立自己的一套篮球规则，最后国际规则也不得不跟着美国的NBA篮球规则走！同样我们也可以无视乒乓球的国际规则，按自己的规则走，因为没有中国参加的所有乒乓球赛事，都不能代表乒乓球的最高水平！
养狼计划，
即让外国选手参予国内俱乐部联赛。
虽然这些外国选手在代表世界乒坛顶级水平的中国赛事中得以锻炼和提高水平，
但更重要的是推广这项运动，
使更多的外国人积极参予其中跟我玩，
提高其竞赛竞争含义。
任何运动项目的水平提高和推广，
都是和平时期的参予其中才是最有效的方式。
不是战争武器和战争技术的任何运动及技能，
都是需要推广普及才符合体育竞赛竞技的奥运精神的。
否则，乒乓球技术只是中国人自已的竞技体育了。
乒乓球被我国视为国球，在我国的普及率极高，人才辈出，在国际比赛中的成绩极好。只要有中国运动员参加的国际比赛，别国运动员只能去争第二、第三名了，做为国人当然感到骄傲和自豪。当然，平心而论，长此以往，就会挫伤别国发展乒乓球运动的积极性，对普及乒乓球运动极为不利。所以，才有国际乒联“针对”中国的“怪”现象，也催生了中国乒联的“养狼计划”。其目的都是为了限制中国一家独大的现状，逐步提高各国家及运动员参与乒乓球运动的积极性，有利于普及乒乓球运动。
我觉得中国队处于中国项目的顶级，几乎冠军都是中国队，为了乒乓球的未来，防止奥运会除去乒乓球项目，因此展开这个项目
我觉得以后中国乒乓球队可以不参加奥运会，让他们找不到对手。