如何练出高情商的方法和技巧
情商高低是与生俱来的吗？如何提高情商？
情商高低是与生俱来的吗？如何提高情商？
我有一个同学，小的时候不爱说话，见了谁都躲着走。大人们虽然不知道什么是情商，但是一致认为他不会有什么出息。没想到，这个人大了以后不但能说会道，做事也是八面玲珑，大学毕业以后分配到国企，短短十年时间就做到了副总经理的高位。很多人都直呼看走了眼。
一个不爱说话，喜欢溜墙根的人，理论上来说应该属于情商比较差。可是，经过后天的学习和锻炼，竟然变成了在职场如鱼得水的情商高人。这说明，情商高低虽然有与生俱来的先天因素，但这并不是绝对的。犹如任何事物都是处于变化当中的道理一样，情商也会随着时间和环境的变化而变化。
那么，一个人应该如何提高自己的情商呢？
一，心要放大。要把自己的心胸放大一点。心胸霍亮宽敞，做人就不会小里小气，做事就不会斤斤计较，好人缘自然就来了。情商低是很难有一个好人缘的。
二，人要抬高。与人交往的时候，要把人抬高一点。放低自己，抬高别人，说点漂亮话，做点场面活，使人感受到尊重，人人都会喜欢你的。
三，己要看轻。自以为是、妄自尊大的人情商都比较差。一个人把自己看的太高了，情商和朋友就都失去了。所以，做人低调点，把自己看轻点，大家愿意与你接触，你才有更多的机会。
四，话要少说。高情商的人一般都不会乱说话。他们看似很热情，但是说话很得体。他们跟你很熟悉，但绝不会熟不拘礼。懂进退，知闭嘴，才不会失礼，更不会惹祸。
五，事要多干。都说老实人吃亏，其实，懂得吃亏未尝不是一种智慧。情商高的人，虽然会做眼力活，但他们绝不会故意偷懒耍滑。反而他们会表现的很勤奋，在多干活中，机会就悄然而至。
六，脸要常笑。一个笑口常开的人，总能得到大家的好感。所以，提高情商，就从笑脸开始。在职场，笑脸就好像是一张通行证，往往有化腐朽为神奇的力量。
七，友要勤聚。有事没事，常与同学朋友在一起聚聚，不要总是憋在家里做宅男。大家在一起喝喝酒聊聊天，既可以舒畅心情，又可以提高自己的交际能力。
八，情要能控。情商，从根本上说就是控制自己的情绪，要做情绪的主人，不能做情绪的奴隶。表现在日常工作和生活中，就是不要过于情绪化，比如，喜不能得意忘形，怒不要暴跳如雷。
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怎么样提高个人的情商?和个人的气质？
情商和气质两种东西吧。
先说情商，有本畅销书《所谓情商高，就是会说话》，佐佐木圭一写的。这本书里提到了很多说话需要注意的地方，如何把不变成yes。
假如你需要有人帮忙做数据，你得知你邻居是这方面的高手，该怎么表达合适呢？你跟对方说你帮我处理一下这个数据吧！你想想看对方是什么反应，他心里肯定在想你是谁啊，凭什么替你做这件事啊！如果你换个方式，听说你是数据专家，你真厉害（认可别人，赞美别人），我见到数据就一脸茫然（适当的示弱，强化你的赞美功效），不知道可否请教您几个问题（满足别人的好为人师的心理）。在这种对话的过程中，你有求于别人，所以要始终站在对方的角度思考，别人为什么肯帮你，如果你愿意为此付酬劳也是要表达出来，而不要像前面一副你就该听我指挥由我安排的样子。当然，如果他明确拒绝，你也要接受这个事实，别人本来就没有义务做这件事，对吗？
总结下来，在向别人求助也好，是沟通交流也好，考虑对方的需要，对方的感受，而不是你想做什么。你想做的事情，跟他无关，他也不关心。沟通的时候，涉及到对方的好处时，把各种“我想”、“我要”改成你，说话时尽量减少“我”的出现。换做是责任或者问题是多用“我”。比如，同样是问是否需要重复解释，“你听明白了吗？”就没有“我说清楚了吗？”效果好。同样是安排别人完成工作，说“你来做这件事”就没有“我们一起来完成这件事，你具体做……”效果好。各中感觉，你细细体会。
再说气质，心理学上有专门四大气质的说法，但我猜你提到的应该不是，而是指人的学识修养经历性格等等带来的比较稳定的形象感觉，比如一个人看起来很成熟，这个人看起来优雅。这种气质是由内而外散发出来的，是日积月累留下的，唯有多读书，多锻炼，多体会生活……慢慢改变，难以速成。
情商可以通过一段时间有意识的练习，是可以改善的。气质比较稳定，短期内很难发生变化。