怎么去除心理烦乱
怎样才能放松心情，天天心里乱哄哄的？
怎样才能放松心情，天天心里乱哄哄的？
想要放松心情，就要学会自我放空，短暂性遗忘繁琐的事情，努力做到，让大脑空闲一段时间。
你可以找很多方式，来给自己减压。
比如，一天忙碌完了，沿着街边散散步，闻一闻公园里的花香，让一天的烦乱清净下来。然后找一个亭子坐下来，听听音乐，或者跟好友煲电话粥，想必一天的烦乱慢慢淡忘了。
还可以，去看一场电影。将自己完全融入到故事情节中。天马行空，忘却世俗，感慨剧情的跌宕起伏，尽情释放一下压抑的心情。
还可以，去换逛街，买一件合体的新衣服。做做美容，放松一下身心，舒缓一天的紧张节奏。
还可以，跟恋人一起去拍拖，找一个清幽的地方，甜蜜一下，也不失人生的一大乐趣。
还可以，比如我这样子的，喜欢美食，你完全可以，去吃米兰西点的榴莲饼，或者必胜客的披萨，听着钢琴曲，也不失一种放松和享受。
还可以，带着孩子，一家人去广场溜达溜达，热闹的人群，大家都在跳舞健身。你们融入其中，接受兴奋的感染。
还可以，躺在床上，打开手机，刷刷头条，看看国内外大事，发发感慨，也不失一种放松。
总之，实在不行，吃一顿可口的晚餐，早早洗洗睡了，也未尝不是一件美事。
你说我说的对不？？？
如何快速清理长时间累积起来的“心理垃圾”？
花逢时节适盛开，流水随势低处去；胸襟开阔少烦恼，性情淡泊忧愁离。葵花向阳阴少存，丽发整洁赖梳篦；乐天常见心灿灿，志远何曾总戚戚。答:“如何快速清理长时间积累起来的`心理垃圾`？”
谢谢头条悟空问答官方诚邀。
人类生于尘世，活得越久.心灵沾染的生活尘埃就会越多；原本清洁纯静的心灵受到污染和蒙蔽，将心房紧锁，使身心疲惫，心灵不负重荷，行动萎靡不振，灵魂遭受着折磨与煎熬。
“心理垃圾”千姿百态，或许是我们受过的某种伤害久久刺痛着心灵；或许是不堪回首的心理阴影在心头紧锁；或许是难以启齿的陋习私念时时毒害折磨；或许是金錢利欲的贪婪腐蚀灵魂麻木自己；……所有这些“心理垃圾”困惑着我们的神经，浮躁着我们的心情，折磨着我们的心肌。如果不快速彻底的清理，势必让人们萎靡不振.疲惫不堪，失去生活的动力，使人生变得游离迷茫。
如何经常清理心理垃圾变得十分重要。然而，心理垃圾并非像清理有形垃圾那么容易，那无形地烦恼.忧愁.痛苦.欲望似幽灵一般将心灵占据，在滴血的挣扎中与心灵搏斗而不愿轻易离去。
向阳的葵花阴幽远离；若远大理想在胸.坚定信念在心，纵然千折百迥亦壮志不衰.茫然不近；若良心有镜.正义常存，岂会贪念缠绕.利欲熏心；若心胸开阔.淡泊明志，怎能伤害久存.阴影不去？……所以人生当立鸿鸪之志，当以正能常居，修身养性以为帚，莫使心理尘埃囤积，自然神清气爽.心明眼亮.斗志昂扬.少烦恼忧愁，失败阴影不能留，挫折伤痛早愈合。
喜也一天，悲也一天。何不笑口常开；富贵亦过，贫困亦过。利欲且莫强求；负荷难行，放下轻松。还是放下为好！“以铜为镜.可以正衣冠”，良心为镜.可以善人生；庭院常扫.可以静环境；修身养性以为帚，可以洁心灵！如何快速彻底清理“心理垃圾”？修身养性是最好的办法！