用脑过度调理的最好方法
思维混乱，走神，大脑不受控制地想象，导致我无法正常工作，怎么办？
思维混乱，走神，大脑不受控制地想象，导致我无法正常工作，怎么办？
我去年高考就是这样，应该是身体虚弱加休息不好，周围环境给你压力太大了，挣脱不出来，我建议你多锻炼，找中医调理身体，换一个不一样的环境，远离你现在所接触的人群，去找个能说的来的做点感兴趣的事情
晚上睡觉，思绪一直很清醒，没有睡意，有没有好的自我调节办法？
那就早点上床，熄灯或留下一盏昏暗的床头灯，电脑、手机都放在一边吧，冥想，反思自己的不足之处，做得不好的地方，再畅想一下美好的明天。听听舒缓的音乐，忘记工作、烦心的事。大多数人都是玩上手机，刷刷抖音，一个点就过去了，手机屏幕的刺激，让眼睛和大脑皮层都觉得你在工作而不是休息，短时间内闭上眼睛也是睡不着的啦。所以你想十一点说，那么至少十点前就已经做好睡眠准备了，而不是躺床上玩手机，想着那些有的没得。