产后脱发怎么处理吃什么
生孩子后掉头发应该吃什么好啊？
生孩子后掉头发应该吃什么好啊？
产后的脱发是正常的生理现象。经常脱发的身体往往是缺铁。富含铁的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。植物蛋白补充剂。如果头发是干的，发梢是裂的，平时可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康。
产后失眠，掉发严重，怎么办呢？
作为生完两个孩子的妈妈来说，这个问题我也有碰到过。其实产后脱发和失眠可以通过一些方法缓解的。
一是饮食，女性在生产结束后身体会比较虚弱，严重缺乏各种营养物质，人体的营养不足就会引起大量脱发的情况，所以女性在生产结束后食补是非常重要的。要想减少产后脱发的情况，在生产结束后就要多食用一些富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、白菜、菠菜、萝卜、豆类等。
二是按摩头部，经常按摩头部或用木梳梳头可以刺激头皮的血液循环，促进头皮的新陈代谢，促进头发的生长，从而缓解产后脱发的情况。
三是保持乐观的心情，女性在生产后会出现一段心情低落的时期，人的情绪不好也会影响头发的正常生长，引起大量脱发的情况。在生活中保持愉快的心情和乐观的情绪有利于身体的恢复，可以有效的缓解产后脱发的情况。
希望我的分享能帮助你。