刚刚坐月子的产妇吃什么最好
产妇坐月子吃什么？
产妇坐月子吃什么？
产妇坐月子期间要保持有足够营养的饮食但是又不能大鱼大肉的进食滋补，以防止过于油腻导致堵奶，各种食物都要适当吃一些。因为月子期间产妇基本不运动，所以吃的过于油腻很容易囤积脂肪，不利于身材恢复和哺乳喂养，也很容易便秘，吃的太不好又会导致营养不良。平时也要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。
孕妇坐月子吃什么好的呢？生完孩子的了，月子里有哪些禁忌的呢？
在坐月子期间最好是可以吃一些有营养的物质来进行补充，这样也是可以起到很不错的恢复作用，另外在月子期间，除了不能够吃一些生冷刺激性的食物之外，也要注意不要吃一些寒凉的食物，不然也有可能是会导致宫寒或者是导致肠胃不舒服引起腹泻等情况的。
产妇月子里吃什么食物或菜肴比较好？
很高兴为你解答，我是涛宝妈，希望我的回答对你有帮助。
产妇月子里吃什么食物和菜肴比较好呢？
不管是顺产还是剖腹产手术，生完宝宝都会导致身体虚弱，做月子是为了产妇身体能恢复原状，所以在月子期间可以吃桂圆红枣荷包蛋汤来补气血，我做月子每天早上都吃一碗，一天一次就够了，桂圆红枣具有补血补气的功效。
产妇在月子里大部份的食物都可以吃，为了身体能更好的恢复，主要每天饮食要均衡。我们这里产妇第一个星期饮食以清淡为主，可以吃些鲫鱼汤、猪肚汤来帮助伤口愈合，伤口愈合后可以吃鸡汤、骨头汤、牛肉汤、猪蹄汤以及竹鼠来帮助产妇身体恢复正常，还可以帮助产妇下奶。
在月子里不能吃韭菜会导致回奶。蔬菜可以吃豇豆、菜花、胡萝卜、地瓜叶……等都可以吃，绿叶蔬菜要少吃，因为绿叶蔬菜大部分属于寒性食物，吃多了会导致体寒。月子里大部份以肉食为主，蔬菜为辅。因为肉类含有丰富蛋白质和维生素矿物质能增强人体免疫力，帮助产妇恢复体能。
水果可以多吃榴莲，榴莲具有活血散寒、健胃消食、养颜润肤、增强免疫力的功效，很适合产妇食用。其他水果可以适量吃，水果最好是用开水烫一下捞出再吃，避免水果太凉，因为做月子不宜吃过凉的食物，主要是对身体不好。
在月子里不要吃刺激性食物，以及少吃油腻食物。月子餐最好以清淡的方式去烹饪，这样有利于产妇恢复体型。