如何做到遇事心平气和
如何做到心平气和遇事不怒？
如何做到心平气和遇事不怒？
一、觉察你的情绪
当你感觉到快生气了，提醒自己先深呼吸，让自己冷静下来。
二、离开引起生气的事
当觉察到自己快生气，提醒自己先停下来，暂时离开现场，去喝杯水、呼吸一下户外的空气，因为生气常是一瞬间的情绪，当你口不择言地表达了你的生气时，所引起的后果却需要一段时间才能收拾。
三、适度发泄怒气
不要一味的压抑怒气，那只会更加伤害自己，将愤怒情绪做适度的发泄，例如：把自己的气骂出来，找个抱枕当出气筒、和人聊聊、听听音乐、看电视或看书、运动一下……都可以帮助你适度地把生气
发泄出来。
四、情绪过后的回顾
在生气的风暴过去后，找出令你生气的原因，例如：发现自己信任的朋友背后把你的秘密告诉别人时，心中虽然很生气，但是当愤怒情绪过后，想想自己为什么生气？是因为被别朋友出卖的感觉让你生气；还是秘密被别人知道的难堪？想想如果下次再发生时，自己可以怎么做，站在对方的角度看事情，或许事情没有你想像的那么严重！
五、适时地求助
如果你常找不出生气的原因，而生气的频率仍然很高，甚至严重影响生活、身体、人际关系时，此时你应向心理医生或心理咨询专家求助。
不急不闹的意思？
心态平和，从容不迫，遇事心平气和，不急躁，不闹腾的意思。这与人的性格和个人修养有很大关系，有的人遇事火急火燎，容易冲动发脾气，很可能造成事与愿违的结果；相反，遇事沉稳不急不闹的人在为人处事方面往往能取得满意的结果。愿我都能做个智慧的人。
怎样波澜不惊？
要对要做的事情有足够的了解，多主动去思考一些问题（为什么要做这件事？该怎么做才能做到最好？）。
要有足够的自信，不要畏手畏脚。
从经历中获得经验，积累失败的教训。下次再发生某种事情是才会有能力，有自信去面对他，让自己做到真正的波澜不惊。
自信不是自负，你要认真对待每一件发生的事情。
要学会看淡一些事情，不要总是因为一些无关紧要的事情耿耿于怀，关于自己的事情也要理智对待，要宽容，胸怀宽广待人才能让自己懂得心如止水。
你是心平气和的人吗？你是怎么做到让自己心平气和的？
您好！感恩您来看这篇回答。谢谢！
关于你是心平气和的人吗？你是怎么让自己做到心平气和的？
1.首先，要知道生气发脾气对自己身体无益反而有害。憎人恨人很影响心脏肝脏的健康。
2.佛法中有“火烧功德林”的说法，意思是因生气发脾气，所修的种种功德都会因此而失掉。
3.其实凡事能想开点看开点，不要太执着人和事。不要要求得太高太好，也不要太过要求于完美主义。看得破放得下，人就能越来越变得心平气和了。
当明白到更多做人的道理，明白了人生存在着因果的道理后，就会容易成为一个心平气和的人了。