孕妇生完孩子吃什么调理身体最好
生完孩子怎么调理身体？坐月子吃什么有利于产妇下奶？
生完孩子怎么调理身体？坐月子吃什么有利于产妇下奶？
先清后补
很多人认为刚生完孩子身子虚立马补好吃的，其实错了，刚生完孩子体内还有一些恶露之类的，刚开始三四天要先清清，四五天以后再适当进补，只要奶水足就不要狠狠的吃，要不满月后仍然是个大胖子感觉跟没生孩子一样。
奶水不足吃些鲫鱼通草汤，通草药铺有卖。墨鱼汤，保持心情愉快，千万不要生闷气，生闷气很容易回奶的。
刚生完宝宝的第二天需要吃些什么食物？
女性刚刚生产小孩子的第二天，是可以多吃流质饮食，多吃含蛋白质比较丰富的食物进行改善身体的体质情况，注意观察产妇吃东西以后的消化情况进行调节，少吃辛辣刺激性的东西，少吃油炸食品等等进行预防产妇身体出现上火，妇科炎症感染等等症状发生。
坐月子时吃什么恢复快？顺产和剖腹产对饮食方面会有不同要求吗？
坐月子时吃什么恢复快？
现在还没有想好是顺产还是剖腹产，产后在饮食方面分别需要注意什么呢？
您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。
首先，产后坐月子怎么恢复快沉稳给了一件非常重要的事情，这个不管是顺产还是剖腹产都应该注意。除了基本上的少油少盐，多吃蔬菜和水果，注意营养均衡之外，还应该在合适的时间多吃一些合适的食物。特别是在妈妈们生完宝宝之后，身体会特别的虚弱，全身无力，所以这个时候注意调节是十分重要的。
其次，妈妈们做月子的时候，不但要善于吃那些适合自己的食物，还要注意营养搭配哟，如果是只吃某一种吃烦了，还可以随时换个花样，换个菜式，同时多吃新鲜的水果和蔬菜也十分重要，甚至是一些营养的汤水，有时候也是至关重要的。下面简单的给大家说说月子期间要如何吃东西吧？
第一，产妇的分娩过程会消耗一定热量,所以要让身体恢复元气就变得很重要了，这时候产妇可比平时多吃些动物肝、肾、血、鸡肉、瘦肉、鱼等等，此刻吃甜食可食用红糖。
第二，产妇在生产的时候，一定会排出大量液体 ，因此补水变的很关键。
第三，产妇应当补充蛋白质，所以可以促进身体恢复，还可增加乳汁的质和量，例如牛肉、猪肝、猪腰子。
第四，生产期失血耗铁较大，所以产妇宜适当进食富含铁、钙、磷等矿物质的食物。
最后，就是要根据自己的自己的口味，还有当下的情况来选择食物，同时多吃一些维生素以及矿物质高的蔬菜也是不错的选择哟。