锻炼没有动力了怎么办
心里感觉没生存的动力了应该怎么办？
心里感觉没生存的动力了应该怎么办？
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这是个很悲痛的问题，我相信在现实生活当中有很多人有过这想法。曾经的我也有过这种焦虑……
记得02年我在广州生活的那段日子。半年没事做，日子一天一天过去，身上的钱花得剩下了没多少，也不知道自己的出路在哪里？很迷茫痛苦。有一次， 当我走在那城市的繁华大道上，豪车美女与我擦肩而过，千楼万幢没有我的一席之地，匆忙的身影，麻木的眼神虚假的笑容，感觉这里的人.物都与我格格不入，想着想着感觉自己生存下去真没什么意义。突然在不远处传来一阵阵的歌唱声，我就走过去看热闹，原来是一位残疾人在唱歌，看的人不多，我就走到前面，当我与那位残疾人两眼对望在一起的时候，他微笑着对我说:先生，你好！一句先生深深地打动了我，像一股暖流从我内心深处流过。突然我意识到了什么，我一个年轻力壮的人居然觉得自己生活痛苦不堪，难以生存？而一个残疾人却快乐地活着。从那天起，那位残疾人的坚强深深地鞭策着我。我要让自己的生活天天充满快乐。走出困境。
一:建立乐观的积极的生活态度。人的快乐与否取决于自己的心态。心理学家告诉我们:以为自己处于某种状态并相应地为之，这种状态就会越明显，所以当自己心里感觉没有生存的动力了，你真正会放弃一切，产生死的念头。而当你相信自己快乐时，那你真的会快乐起来。实际生活就是一块镜子，你笑他笑，你哭他哭。所以快乐取决于本人心态。
二:消除烦恼。好多烦恼都是自找的，总觉得自己赚的钱少，命没别人好，老婆没别人漂亮……这是一种伤残自己的烦恼，为什么自己找自己的烦恼？如果人生真的连生存都不想了，那还烦恼什么？所以不如把自己清零，做一个没烦恼的快乐主人。
三.树立正确人生观，价值观。
快乐有了，烦恼没了，真正让你生存下去的还是要有自己的人生观，价值观。很多人觉得生存下去没什么意义了，总是忘记了自己时谁，而努力地想成为某个人。其实真正的认识是要了解自己，知道自己生命中最重要的需要。只有这样才能找到自己的价值所在。然后才能快乐自己。
总结:人可以改变态度，从而改变人生。
健身两个月后感觉精神不振，这是什么原因？
应该是训练强度太大了吧，而且没有得到充分的休息，饮食也没有跟上。这种情况应该立即调整健身强度，多注意休息，加强饮食。
如果是因为身体比较虚弱或者是有不适宜健身的疾病，建议调整一下或者暂定健身。因为健身本来就是强身健体的，别因为健身把身体给损坏了。