有什么好办法让宝宝多吃水果蔬菜
17个月宝宝每天吃多少水果？
17个月宝宝每天吃多少水果？
水果对于我们来说非常重要，里面含有丰富的营养成分，是我们每天都需要补充的，但是你知道7-36个月的宝宝一天要吃多少水果才够？ 宝宝一天要吃多少水果？
中国营养学会建议：1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可。通常一根香蕉的可食用部分就是150g左右，而一个普通苹果的重量在250g左右。所以说孩子一天随便吃吃也就够了。 宝宝吃到的水果颜色越丰富，摄入的营养素种类越多。 除了有机酸、维生素和一些矿物质外，不同颜色的水果所含的植物化学物质也不同。 紫色水果：富含花青素。桑葚、蓝莓、红心火龙果等。 橙黄色水果：富含β-胡萝卜素、叶黄素。橙子、芒果、香蕉、菠萝等。 红色水果：富含番茄红素。番茄、西瓜、木瓜等。 切成多大吃？能否整个吃？ 取决于孩子的年龄。
1. 7-9月龄，食物逐渐由泥状过渡到带颗粒。比如果泥。
2. 10-12月龄，辅食应该比前期加厚、加粗，带有一定的小颗粒，并可逐渐尝试块状的食物。比如香蕉片、苹果片。
3. 10月龄以后的孩子，基本可以接受质地稍软的小块水果。 比如香蕉、芒果。可以切成薄一点的片，不要太小，最好别一口吞下，而是让孩子分成两三口吃掉。
注意：吃东西的时候一定不能让孩子边吃边玩，家长也不要引逗孩子，以免噎呛。当孩子可以捧着整个的水果吃时，最好整个啃着吃。 好处是，一方面避免切置造成水果切面被氧化，另一方面，锻炼孩子抓握、咀嚼的能力。 生吃，还是熟吃？ 看宝宝的习惯和喜好，生吃、熟吃都可以。
如果宝宝喜欢吃生的，就没必要蒸熟；如果宝宝喜欢吃温热的食物，则可以选择蒸熟。 水果只要洗干净，不管生的，还是熟的，营养不会有太大差别哦。 想让水果干净，离不开流动的水： 提醒：从冰箱里拿出来的水果，建议先回暖至室温，避免吃得过凉引起宝宝肠胃不适。刚添加辅食的宝宝，可能会排斥凉的食物，可以适当加热一下。
儿童缺钙吃什么补的快？
感谢邀请！
题主所说的小孩具体年龄不知道，在这里只能给予基础的补钙建议！
一、饮食建议：
每天饮奶（300ml），或者等量的酸奶；
多吃绿叶蔬菜（不少于200g），注意烹调方法（焯热水去草酸）；
每天吃豆制品，豆腐、豆干、豆皮、腐竹；
每天晒太阳或者食用富含VD的食物（酵母和蘑菇,动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等,来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼）以补充VD，帮助钙吸收；
二、钙剂补充建议
碳酸钙剂价格经济实惠，但是吸收要赖于胃酸，所以要饭后接着服用；
其他形式的钙剂，最好是选择组合配方的，如搭配了VD3的、或者是乳钙等，那么其相对的价格就高了。
营养师划重点：人体获取营养素的主要途径就是一日三餐，不论何种营养素，优先推荐通过膳食获取，这样不仅经济实惠，而且还能发挥营养素的协同作用，何乐不为！