生气了怎么缓解自己情绪
心情不好，如何解压？
心情不好，如何解压？
首先不去做事后会让自己后悔的事，这是基本原则，哪怕是闹情绪发脾气，都会好过去做有伤害的事情。
你有没有想过找到一种适合自己的方式去解压，却始终都觉得不尽人意呢？
如果你有意识地去找，你一定是一个积极向上的人，而且经过或短或长一段时间的摸索，最终会找到。
我就是这么寻找着往前走的，而且寻找的周期还不短，从我求学期间开始，一直到工作了好几年才慢慢找到。
这个寻找的过程，可能对大家会有所启发。
我喜欢读书，可是很多年这个念头一直萦绕在脑子里，一本书可能翻开之后，很久依然躺在那里，想看又没看，收起来又不死心。
我喜欢写作，可是写出来的东西很干涩，读起来很像被嚼过的甘蔗，索然无味，只是一堆文字在堆砌。
我喜欢画画，从上小学的时候开始画起，这是迄今最容易让我静下来而且一定要静下来才能做好的一件事情。可是一开始的时候，第一次接触画笔，我因为不会，着急得哭着跑回了家。
后来，我报了读书营，跟着读书营每一天的任务一起读，找到一个规则去框住自己，时间挤挤就出来了。我拿到了所有规定任务的奖励。
我成家立业后，生活工作中会有各种压力，很多时候超出了自己的承受能力。面对各种难，必须得去想办法动起来，因为没有人可以替代。我发现，这时候我再动笔，我的笔尖变得流畅了，这是因为有了更多的生活经历，这是苦难和责任带来的。
我现在仍然在忙里偷闲坚持画画，三十多年了，谈不上专业，毕竟练笔的次数不算多，但是绝对是我一直舍弃不下的一个爱好。
经历了以上这些，我才慢慢寻找到真正适合自己的方法，每当我有压力的时候，休息一下，做做自己喜欢做的事情，是解压的最好良方。
相信你也有自己喜欢的事物，坚持下去，看淡你今天所有经历的磨难，将来都将是你拥有的财富。你所坚持和热爱的，不仅仅可以解压，还可以给你带来意外的欣慰和惊喜！
如何控制自己情绪？
所谓修身与律己，就是指人在社会上的处世准则。
人生最高境界就是能控制了自己的思想和情绪。一个人拥有修养、涵养其核心就是能待人温和、宽大、不诱于利誉、不恐于诽谤、自重而不取辱、自畏则不取祸。不近人情举手投足尽是危机；不体物情人的一生俱是荒唐。处己以道故其心公；爱人以礼故其情原。百事之成必在敬之；敬胜怠则吉怠胜敬则灭。