我如何才能走出抑郁
抑郁症能走出来吗，有什么好方法？
抑郁症能走出来吗，有什么好方法？
可以走出来，我就用中医调理了许多这样的情况。需要互相配合，医生调理占30%，被调理者主动配合占70%，协调配合，效果确切。
抑郁症怎么自己走出来呢？
这个是需要有一个积极的心态，同时也要多参加一些户外运动或者是经常进行旅游，都能够调节自身的心情，对治疗依据都是有一定的帮助的，抑郁症主要是因为自身的心理疾病所引起，这是因为环境因素所导致的，所以是需要调节好自身的情绪，才能够走出抑郁症。
怎么才能让抑郁状态的人，开心一点，走出烦躁的状态？
开心与不开都是自己给的一种状态。抑郁肯定也是此时此景的心里反应。我不会逃避不会躲藏。接受抑郁。享受这种状态，为什么需要去克制自己的情绪。这个不也是一种体验吗。每个人都需要经历。人生就是经历各种感受才是完美路过。
怎么才能彻底走出抑郁？
彻底基本不可能，只能预妨复发，我已经摆脱它七年，但我只要有一点情绪，我立马找原因，并解决它。不让坏情绪蔓延。只能控制，减少抑郁的时间。让每天平静多一点。快乐占上风即可。
怎么才能治好焦虑症抑郁症？能痊愈吗？
焦虑抑郁症可以痊愈的。两年前我焦虑抑郁失眠，数夜失眠，心慌无力、喉咙堵。经过治疗，吃了抗抑郁的药物，明显改善。我想主要做好以下几点：
1:积极治疗，配合医生，按时吃药。
2:放松心情，不要把自己当作病人，专心去做自己喜欢的事情。
3:每天坚持锻炼，白天把自己搞累一点，晚上就能早点入睡。
4:坚持泡脚，每晚中药热水泡半小时。
5:每天坚持写日记，记录一下自己的状态，并鼓励自己努力坚持。
千万要相信自己，不要放弃。因为这世上还有很多美好的东西等我们去期待。
抑郁好难受，有什么好的解决办法？
我中度抑郁快十年了，一直在服药。曾经听信别人不要依赖药物，要靠自我调整心态才能走出抑郁困境，结果停药三个月后复发了。住院一个月后，继续服药。因服药期间一直体重增加，怕太肥胖，在服药两年之后又停药，想通过对心态的自我调解走出抑郁。结果又以失败告终。现在再也不敢停药了。情绪还算稳定。总结一中度以上的抑郁最好不要轻易停药。