怎样合理的发泄愤怒
当你郁闷时，会以什么样的方式发泄？
当你郁闷时，会以什么样的方式发泄？
心中烦闷时。用什么发泄自己心中的情绪。我个人觉得这种方法不可取。烦闷是从哪里来的？是来源于我们生活中的一些事情。对其中不满造成这种情绪。那么我们发泄自己的情绪。我想这个效果也不是很好。尤其是从外部发泄。你是不一定把握好的。有时候发泄错了对象结果是适得其反。或者是在外部越是发泄。越是起不到好的作用。建议提高自己内心的情绪，修养。这个是重中之重。有时候自己觉得运气特别不好。内心特别的郁闷。你自己就会想一想。自己又健康生活的遭遇又特别好。为什么要郁闷呢？比自己郁闷的人多的是。在这个世界上生活。谁没有烦恼呢？家家都有难念的经。所以这个最正常不过了。记住，只要是遇见了什么事。我们可以往相反的方向去想。这个世界不是一成不变的。所以说建立自己强大的心理状态。这个是最重要的。对于发泄自己的情绪。这个只有两三岁的小孩会做的事情。我们为什么要去做呢？我们是在让自己不断的强大。而不是让自己活的十分幼稚。所以说多从自己的内心世界去找一找。你的内心世界是很宽阔的。
当你生气要发脾气时，你会用什么方法控制？会直接发泄出来吗？
我会选择想一想我开心的事情，或者是向好的朋友倾诉，就是往好的方面想，反正又不是自己的错，为什么要用这些暴躁的方法，拆磨自己。
我会选择写日记抒发自己的愤怒，写下去之后会慢慢理清楚思路，然后再开始处理。
有的时候会直接抒发自己的愤怒，这是人类正常的情绪，只是不要那么歇斯底里就可以。
不管怎样要给自己寻找一个合理的宣泄口，不然真的会疯....
我会喝酒发泄。都说酒后吐真言。是的想说的才说。不想说的喝的在醉也不会说。耍酒疯。醉人不醉心。真醉了什么也不知道了。我是这样。但是我喝醉了什么都知道。想骂谁想对谁我是知道的。