生气对身体造成了伤害怎么办
每次生气动手打孩子后会内疚不堪，应该怎么和他沟通向他道歉？
每次生气动手打孩子后会内疚不堪，应该怎么和他沟通向他道歉？
很多时候冲孩子发脾气往往不是因为孩子犯的错很糟糕，而是孩子犯错的时间正好撞上我们因为别的事情烦躁、焦虑的时候，就像压垮骆驼的最后一根稻草，突然爆发，事后，我们会愧疚，会后悔。这时候，最好的办法就是真诚的道歉，蹲下来，轻轻拥抱你的宝贝，告诉他，妈妈／爸爸错了，其实妈妈／爸爸是因为别的事情生气，宝贝可以原谅我吗？接下来的事情才是最重要的，控制好自己的情绪，不迁怒家人，尤其是孩子。
为什么一生气就会背疼、膀子疼？
这个气是我们内心的命脉， 也是养气；正确运转起来，能给我们带来吉祥和健康， 如果， 内心充满怨恨和嫉妒， 那么这股气就会转化为毒药， 伤害我们的五脏六腑。
有一首不生气歌怎么写的：
人生就像一场戏，因为有缘才相聚，相扶到老不容易，是否更该去珍惜为了小事发脾气，回头想想又何必，别人生气我不气，气出病来无人替我若气死谁如意，况且伤神又费力，邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去吃苦享乐在一起，众生羡慕活菩萨。最后一句怎么写的， 活菩萨。为什么菩萨不生气， 因为菩萨已经除去了无明烦恼和心毒，没有了这么烦恼怎么会生气呢？
我们的生命就是靠一句气维持着，你快乐， 生命就是鲜活和健康充满朝气；反过来， 你每天不是怨天尤人， 就是小鸡肚肠的嫉妒他人， 家长里短的说东道西， 你的气就会产生一种邪气来祸害你的健康。
无论是道家还有佛家， 都提倡我们行善积德。意思让我们用一颗慈悲的心来做事行事 就不会有内心的嗔恨让自己被自己所害。因为无明心毒和嫉妒就会让我们产生嗔恨，恨别人恨自己，但是有不能说出口， 这股恶气久而久之的在体内集聚就像一罐煤气， 剧毒无比。爆发不出来就会在体内运行伤害我们的内脏和骨骼，严重的还会引起心肌炎， 得不偿失啊。
所以， 奉劝大家每天把心量和度量放大点， 你快乐也是一天， 生气也是一天。是健康还是痛苦， 都在你的一念之间。如何对治呢， 脾气来的时候多做深呼吸， 努力控制自己的脾气， 告诉自己这样的后果和危害。然后让自己淡定下来。
还有一种方法就是平时做去禅修，和做一点有氧运动， 这样长期下来后，心态即会慢慢看开而不为外在的事情所动。自然也不会生气了。当然能学着尝试一下打坐也是很好的减压控制内心无明怒火的好办法。如同佛家说的“戒定慧”，只有你能定住了， 才能冷静的面对和处理外在的干扰， 也就是大家所的镇静自若。只有这样的人才不会因为生气。也不会为一点小事而酿成大祸。
获取更多佛理知识，欢迎关注头条号：上师坛城！
生气伤身体，所以要少生气