职场焦虑症形成的原因及改善方法
如何缓解周一焦虑综合症？
如何缓解周一焦虑综合症？
感谢邀请！所谓周一焦虑症，这与周末过度放松有很大关系，周一至周五每人都是有规律的作息县时间，一到周末便打乱这种平衡，使正常的规律为不正常，常出现的症状精神欠佳、疲惫不堪。因此，除了有效、及时调整外，还得注意以下几种情况：
1.不能过度放松，周末以休息为主，不可过度娱乐
2.可以参加一些低强度的运动，拒绝高强度运动或训练
综合上述，凡事都有个度，过犹不及，周末合理安排休息时间，将有效确解所谓的“周一焦虑症”，以饱满的情绪投入到工作中去。
刚上班心情很焦虑怎么办？
刚上班的时候心情很焦虑，这时候你要在宽敞的地方深吸有口气，然后平静一下心情，不要想的太多，把脑子放空一点，其实想的越多心里也很焦虑，一焦虑的时候就容易上班出错，当出了错以后心情更糟糕，所以尽量的克制住自己的情绪，放松一点
工作忙时嫌累，工作闲了又非常焦虑,是不是一种病？
工作忙的时嫌累，特别想休息；工作闲了却非常焦虑,是不是一种病？
可以非常肯定的回答你“是”
1、你应该没有你的职场目标，职业规划，及长短期目标
2、你的工作应该让你学不到东西，或者你认为已经学习好了，没有什么可以学习的了
3、你应该经济不怎么宽裕，想着多上班多挣点钱，不上班的时候虽然轻松，却不知道做什么点好，内心很迷茫
根据上面几点，你可以自我诊断一下，并自我医治
1、审慎工作
2、确定目标
3、制定计划
4、执行落实
工作忙时嫌累，闲了又很焦虑，是不是一种病，我这里明确回答，不是病！因为这个就是整个社会的缩影。
事实上，焦虑的来源是工作忙的时候看不到未来的效果，不能通过这个忙活的更多的物质利益。而闲的时候更是感觉如此，没有利益的忙或者闲是非常痛苦，同时加上自己本身的生活质量，周围的一种攀比等，更是让不少的人都会如此。比如我就是这样！
我晚上总是会突然惊醒，不知道为什么，但是白天自己的工作又非常忙，但是作为我却对这种忙不感冒，因为我就算加班也没有加班费，做的再好也就那么点钱。但是如果真的那一天工作不多，心里面又很慌。其实这种掩盖很没有自信吧。
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老袁语录：对于这样的情况，解决办法就只有一个，那就是增加渠道来源，让你的忙又充实，通过各种副业，让你的忙更快了！
同感，你你肯定是一位资深工作者，这是一种工作习惯，我在超市工作12年，每天都在重复干一样的工作，突然休假了，每天不用去工作，反而不自在了。