婴儿营养不良吃什么食物
宝宝补铁的辅食有哪些？
宝宝补铁的辅食有哪些？
我是一向坚持食补胜过药补的馨妈艾琳。从馨馨7个月开始自己制作辅食，到现在也已经370多个食谱了。虽然食补效果慢，但是安全，选对食材很重要。不过食材再好都要坚持适量原则，物极必反哦！
摘自《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版：
铁的主要食物来源：
按食物中铁的含量，由高到低：黑木耳、干紫菜、芝麻酱、鸭血、黑芝麻、 猪肝、口蘑、扁豆、豆腐皮、海参、虾米、干香菇、带皮荞麦、葡萄干、猪血、黄豆、赤小豆、山核桃、虾皮、鸡蛋黄、猪肾、小米、香大米、蒜薹、韭薹、紫红糯米、瘦羊肉毛豆、牛肉、花生、鹌鹑蛋、芥菜（雪里蕻）、菠菜、干枣。但是吸收好的食物主要是以动物性食物为主，如鸭血、猪肝、猪血、猪肾、红肉等。
所以在辅食的搭配上我们可以参考以上的食材去选择。我的370多个辅食食谱里也有好多专门针对补铁的，有需要你可以参考下。
今日头条搜“馨馨辅食记”或者是点击我的头像就可以看到我所有的食谱。希望你的宝宝也可以成为幸福的小吃货，健康成长~
刚出生的婴儿需要补充什么？
无论是母乳喂养或者是配方奶喂养的新生儿宝宝，只要摄入的奶量充足，热卡摄入就是充足的，宝宝需要补充的一般是维生素D。
维生素D能促进钙的吸收，一般是在生后两周之后，每天补充400到800单位的维生素D。早产儿要每天补充800单位的维生素D，足月儿则每天补充400单位的维生素D，一般要口服到两岁，还要注意晒太阳。
生后4到6个月之内，因为奶量充足，供给宝宝的钙量是在奶里面获得的，所以完全能满足他的生长发育所需要的钙，所以不需要再额外补充钙。
一般是生后六个月的宝宝添加辅食以后，再补充钙。