下班后你一般怎样放松自己
为什么退休会有空虚感和寂寞感？怎样才能充实快乐生活？
为什么退休会有空虚感和寂寞感？怎样才能充实快乐生活？
上班时每天忙忙禄禄的根本没有时间体验人生乐趣，每天上班绷着脸装。退休以后彻底放松了，每天都找同学，朋友聚会，喝酒聊天忙的不亦乐乎。尽享人生乐趣真好。现在虽然离开朋友们远了，但也经常往一起聚。自已单处的时候，每天上网，作诗，画画过的很充实，总感觉时间木够用。
女孩子说下班累了 该怎么回复？
兄弟，不要怕，你女朋友只是在跟你撒撒娇，想跟你说说话，她跟你说上班很累，就想听你安慰安慰她。所以他在跟你说她好累的时候，你就跟他说宝宝累了你就休息一下，千万要注意自己的身体，累坏了我会心疼的。
或者他跟你抱怨同事或者工作上的事情，不管谁对谁错，先帮着你女朋友骂对方傻逼，对方的错，其实你女朋友也知道谁对谁错的，他就是想让你支持她，给个态度而已，其实他说这些都只是想让你关注他而已。异地不容易，加油，我们不能给对方拥抱，就只能在精神上更关心她。
平时下班后感觉特别疲惫，有哪些方法能够快速恢复精力？
有时候在工作中干疲惫的时侯，突然听到儿子考上大学，女儿有了工作，心里壹高兴，什么疲备都没有了。
一天结束准备下班的简短说说？
一天结束了，马上就要准备下班了，这一天终于可以彻底的放松了。一天的工作都是如此的繁忙，每一天的工作都快压的自己喘不过气了，这一天中药也要结束了，下班之后就是属于自己的快乐时光，注意可以过上自己想要的生活，所有的一切都会变得越来越美好。
做销售后，感觉精力不够，如何科学放松？
谢邀！销售工作的属性，需要花费大量精力来维系客户关系，日积月累会形成强迫性思维、神经衰弱导致身心疲惫。建议尝试用冥想、正念等方法让身心放松，感受当下生活的真实与美好。有以下建议，总有一款适合你：
放松小贴士：
1、听放松音乐，做点与工作无关的事，体验小确幸。看本闲书，做餐没事，陪伴家人等。
2、睡前一杯牛奶，泡脚，不抗拒大脑思维，保证足够睡眠。（神田疗法：顺其自然，为所当为。）
3、选择适合自己的一款运动，比如慢跑、羽毛球等有氧运动，增加大脑多巴胺分泌，体验快乐，增强心理上的控制感。
以上建议简单易操作，希望帮到你！
----- 依云心理 2020年3月21日