儿童缺锌吃什么补呢
孩子缺锌怎么办？有什么补锌的食谱吗？
孩子缺锌怎么办？有什么补锌的食谱吗？
首先，我们了解一下锌对人体的作用都有哪些；
1.可维持中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行；
2.帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲。缺锌时，会影响食欲，容易消化功能不良；
3.提高免疫能力，增强对疾病的抵抗力，也有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的机会；
4.参与体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用；
5.保护皮肤粘膜的正常发育，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等；
所以，当确定孩子缺锌的时候，及时的补充很关键，可以在医生的知道下给孩子补充葡萄糖酸锌，缓和后，可以通过饮食调理，让孩子在日常生活中避免缺锌的可能，可以吃些海产品牡蛎、蛤、蚝、蚌等，这些含锌量非常高，一周吃一次左右即可，锌补充的适量即可，太多也不好，每天饮食之中就可以了吃些瘦肉、猪肝、鱼肉、蛋黄等，水果中苹果、西红柿、橘橙类的都可以；
饮食中只要均衡膳食，粗细搭配、荤素搭配，按时吃饭、少吃零食，孩子就可以营养充足健康成长。
孩子经检查缺钙，锌，铜，吃什么补的快？
孩子经检查缺钙、锌、铜可以选择一些含有这些营养的食物，比如说牛奶、虾皮、豆制品、奶制品、骨汤。缺锌与铜可以选择吃一些鸡蛋黄以及动物的肝脏与贝类食物，达到补充的目的。平时多注意锻炼身体，增强自己的免疫力。