孕早期吃什么东西会缓解孕吐反应
孕早期呕吐厌食该如何补充营养？
孕早期呕吐厌食该如何补充营养？
怀孕前3个月，既是早孕反应最重的时期，也是胚胎各器官形成的关键时期。
但此时，孕妇与胚胎本身的营养需求量不是很大，一般早孕反应轻微的厌食、呕吐并不会对胎儿产生很大影响。但如果怀孕前孕妇的体质虚弱、营养欠佳，早孕反应的厌食与呕吐不仅可以影响孕妇自身的营养需要，而且还可以影响胚胎发育所需要的营养物质的摄取，尤其影响蛋白质、叶酸及一些微量元素的摄入。
因此，如果出现了怀孕早期的剧烈呕吐，首先应解除孕妇的思想顾虑，消除不必要的紧张气氛，使孕妇情绪稳定，家人应给予安慰和支持，让孕妇有一个心情舒畅和安静的环境，保证其有充分的休息和睡眠。饮食上以“随心适口”为原则，能吃时，就多吃些想吃的东西，不想吃的不要强食。
尽量满足孕妇的食欲爱好，同时还应找出呕吐规律，改变饮食习惯。孕吐反应多数是在早晨起床或早餐后反应较强，因此，可以在起床前吃一点烤馒头咸饼干等。午后反应现象一般减轻，晚餐时应增加可口的饭菜。睡前也可吃一些易消化的食物。宜少食多餐。少吃油炸的食品。
注意烹调方法，使饭菜做到色香味俱全，能引起食欲；要保证水分的供应，多吃水果、果汁等。对于妊娠反应注意不要随便服用抗呕吐药物以免引起胎儿畸形。
呕吐严重者应及早到医院请医生进行必要的治疗，否则对胚胎的发育与成长极为不利，同时可能影响孕妇自身
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35岁高龄产妇孕期前期闻到饭菜就想呕吐，要吃些什么补充营养？
和你分享下我当时怀孕前期呕吐是怎么饮食的吧。
呕吐是一件难受的事，不过这也是正常的事，说明孩子正在努力长大。我在前期是这样做的。
早上起来呕吐完后喝一杯白开水，然后吃鸡蛋牛奶，五谷粥和番薯玉米，这些都是不错的早餐。期间水果选择葡萄苹果草莓这些含糖量比较低的水果。
中午晚上饭粉面粥你想吃什么都可以，不过你吃了会呕吐的东西就不要碰了。建议吃一些酸甜的食品，比如酸甜炸酱面或者酸甜排骨这些。容易下口。而且我一般到了下午都会买一些包子糕点这些下午茶点心吃，不然会饿。晚上也会准备宵夜，这样吃了晚上好睡觉。
不过，我建议你喝孕妇奶粉，我那个时候吃了六个月的孕妇奶粉。我吃的是澳优孕妇奶粉。因为我是双胞胎，所以更加需要营养。特别是孕吐严重的更需要。这个可以补充营养物质。
我在和你分享一个好东西，那就是优益C酸奶，这个口感非常好，而且味道也好闻。除了可以帮助舒通肠胃避免便秘，最重要可以缓解孕吐。我屡试不爽，真的很好。
希望我的建议可以帮到你。