心理咨询的认知疗法的操作原理 心理学学什么？

心理咨询的认知疗法的操作原理

心理学学什么？

心理学学什么？

心理学的内容还是比较多的 主要包含普通心理学，人格心理学，社会心理学，生物心理学，认知心理学，实验心理学。然后还有各种心理学派的学习，比如弗洛伊德的精神分析，马斯洛人本主义心理学等等，心理学并不神秘，学一点心理学可以更好的认识自己，认识事物。

心理学可以学到什么？

心理学是一门包含进化论，生物学，医学，社会学，认知行为学的一个综合理论。它之所以被独立出来成为一门学科，就是它既和上面这些学科有关，但又不完全属于以上提到的这些学科的理论。
在学习心理学时，需要了解哪些属于心理问题，哪些不是。所以你必须了解和区分。当你了解了这么多相关的学科理论时，你的认知会升级，你的思考会更深刻，不再受表面现象迷惑。
有个术语叫“心理防御机制”。在成长的过程中是用来保护我们的，但是用的不好用的过度反而就是阻碍我们的。而大部分心理相对不够健康的人，就是在生活工作中，过多的使用一些不太恰当的防御机制，导致了很多的困扰和麻烦。让人绝望的是，很多时候我们连意识层面都没有觉知，就这样恶化下去。
学习心理学，能够认知和识别自己常用的防御机制是什么。能够提高自我情绪的觉察能力和管理能力，更好地与他人建立更加安全亲密的关系。