宝宝补钙最佳时机
小学生需要补钙么？
小学生需要补钙么？
每个人每个时期对钙的需求量不一样，婴儿每天300mg，7岁以后儿童每天需要800mg，随着宝宝生长发育钙的需求量也相应增多。
钙有助于儿童骨骼和牙齿的生长，会直接影响儿童的生长发育及健康。研究表明，婴幼儿及儿童时期是人一生中生长发育最迅速的时期，尤其是骨骼的生长前期补充充足的钙尤为重要。
可以为宝宝选择适宜的钙剂，全面考虑钙含量及溶解、吸收状况，但万万不可过量，药补不如食补，通过食物来补钙不失为一个好途径。
对于已添加辅食的宝宝，牛奶和酸奶、奶酪是补钙的最佳选择。鱼虾、海带、紫菜等钙含量也很丰富；此外，各式绿叶蔬菜（苋菜、芥蓝、油菜、空心菜、小白菜等）、水果、鸡蛋、鱼虾贝类等水产及豆制品、坚果等食物，都含有丰富的钙。
在为宝宝补钙的同时，还要补充维生素D促进钙的吸收。人体皮肤经过紫外线照射后会转化为内原性维生素D，从而促进钙的吸收利用。而且这种体内合成的维生素D是最安全的，不会导致维生素D过量中毒，因此适当的晒晒太阳也尤为必要，但应注意，在炎热的夏季不要暴晒，以免晒伤宝宝皮肤。
怀孕几个月时吃钙片比较好？吃什么牌子的比较好？
您好！
一般从怀孕16周就可以开始可以吃钙片了。
补钙除了合理选择补钙剂之外，还可以通过食物进行补钙，包括乳制品及鱼虾类，如：牛奶、酸奶、鲫鱼、泥鳅，虾等。
除了科学营养的补钙之外，还需注意均衡营养、多晒太阳、科学烹调哦！
至于什么牌子的钙片比较好，建议您去当地正规医院咨询医师，谨遵医嘱购买适合孕妇吃的补钙剂。
希望我的回答能对您有帮助！