吃什么饭菜对孕妇有益
孕妇喜欢吃鸡腿吗？孕妇吃什么好？
孕妇喜欢吃鸡腿吗？孕妇吃什么好？
孕早期前三个月尽量不要吃凉性食物，防止滑胎，其实孕期也没有特别说什么不能吃，只是说像辣的东西尽量少吃，也不是说不能吃，反正多吃有营养的东西最好，利于宝宝的发育，最好多吃蔬菜水果，吃了宝宝皮肤好，鸡腿营养价值也高，尽量就是吃清淡一点，防止孕期上火导致宝宝生下来容易黄疸或者湿疹。
宝妈应该吃什么比较好？
宝妈应该吃什么比较好？必须要懂得吃这些食物比较好
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怀孕4个月吃什么有营养的啊？可以多补充什么？
可以多吃：1.新鲜的瓜果蔬菜，如橘子，苹果， 葡萄，芹菜等等，可满足孕妇对维生素A、C的需求。
2.粗粮：如玉米，小米等，可以供给孕妇更多营养。
3.谷类、花生、核桃等干果，对宝宝的智力发育有好处。
3.海带等食物，补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。
孕妇可以吃什么蔬菜和荤菜？
在怀孕期间只要不吃生冷硬辛辣刺激性的食物，大多数的食物都是可以吃的，这个没有太严格的规定。营养需要全面，这样补充的才会好一些，所以没有必要选择一种或者几种菜，大多数都可以吃的，但对于怀孕早期尽量不要吃螃蟹，容易造成流产的情况，这段时间生活起居要规律。
孕妇吃炖鸡好还是燕窝好？
炖鸡和燕窝都有什么营养
萝卜白菜各有所爱。
炖鸡会比较油腻，按长期来说是不行的，也不能过多食用。过多食用会导致产妇和胎儿肥胖。
燕窝中的脂肪几乎为零，长期吃是不会导致孕妇和胎儿肥胖，反而还能帮孕妈缓解妊娠反应、产后恢复身材。但是燕窝得长期吃才能提早到效果。
如果两样都喜欢，可以选择燕窝，然后隔一段时间就做燕窝炖鸡汤。燕窝建议选老燕盏，耐炖口感又好，或者买品牌燕窝。
两个都可以吃，作用不太一样。现代女性注重保养，鸡汤很多人会觉得油腻，并且孕期反应可能会产生排斥，燕窝相对清口吃起来量也不像鸡汤那么大量，无论对胎儿和产妇都是有着非常好的效果，所以我个人更倾向于吃燕窝，毕竟身材的保持也是很重要。