上班族如何自我放松减压
你认为上班族该如何挤出时间提升自己？
你认为上班族该如何挤出时间提升自己？
一句话就够了：扎根泥土、心怀远方。
首先，你得有理想！人的行动归根结底是由思维支配的。偏安苟且、抱残守缺是对现状的放任和满足，只能是向下，而不可能成长。有理想才能有追求，才会有动力去谋求自身能力的改变。从这个角度来说，没有理想，与咸鱼何异？
其次，你得找到方向！理想有了，去把握自己的现状，综合优势劣势找出最近最适合自己发展的那条路，一味好高鹜远成不了任何事。
第三，你得找出方法！比如想成为一个律师是理想，那么过法律职业资格考试就是方向，那么参加培训班、买网课、或者背判例就是方法！方法是实现方向和理想的具体途径。
最后，你还得做好计划。安排好时间、方法、精力、资源和现有工作之间的关系。攻守兼备、方成其实。
最后扣题：为什么论述了这么长都没说如何挤出时间？时间，挤一挤总会有的，如何更有效的利用时间才是核心要义。身在职场，已经不具备大水漫灌式学习的资格了，只有做好统筹规划，为目的性服务的能力增长才是真的有效增长，才是真正高效率的提升自己。
上班族太累该怎么放松？
上班族每天忙碌工作，常常会觉得身心俱疲。那么怎样放松自己呢？其实很简单，累了就休息。哪怕是几分钟的闭目养神也好。最先休息的应该是眼睛，因为每天一睁眼它几乎就没合过。每天除了睡觉时间，眼睛一直都在为我们服务。所以眼睛也很累的，特别是电脑族，工作需要的原因，眼睛总是盯着屏幕。还要不停的眨眼，使眼睛不至于那么干燥。当我们聚精会神的认真工作时，眼部肌肉就会紧张疲劳。因此，累的时候就闭上眼睛休息一会。什么都别去想，让思想放空。慢慢的身心也能达到最佳的状态。也可以听一些轻音乐，练练瑜伽，喝一杯香浓的咖啡，约朋友去K歌……放松的方式有很多，就看你怎么选择了~
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找个安静舒适的环境。安静的环境保护可以让我们快速放松，静下心来思考人生，幻想自己身处海边，海风轻轻的吹，耳边是孩子们的嬉笑声，忘却工作上的烦恼与忧愁，平复内心，找到最初的自己。