心情不好怎么能解决
心情不好的时候很失落怎样才能开心起来？求告解？
心情不好的时候很失落怎样才能开心起来？求告解？
两个方向。1: 自我心理的内在调节，因为自己也知道心情不好不是好事情，不管对身体或者自身性格的影响都不是好事情，所以最好就是拿得起放得下，多想以后，不为现在的事情闹心。
2：外在的环境调节，可以找个人诉说或者一个人找个没人的地方嗷嗷叫，拿着树枝啥的乱打乱砸，这样就会把心理憋着的气给释放一下，心里会好受很多。还有就是做些让自己开心或者忘掉烦恼的事，比如有人喜欢吃东西，有人喜欢睡觉还有喜欢看电影逛商场买东西的，当然，得要理智！
我们要活着就需要经历，好的坏的事情都会有的，就把这些当作一场修炼，让自己变成一个越来越强的人，否则一些小事总会来烦扰你的心。
很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪？
这个呢，我在之前的回答里有过类似的回答，难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异。
1，仔细的想想，究竟是因为什么事导致自己难过，知道原因了想想办法，看看能不能解决或者说把这件不好的事引向一个好的方向发展，比如说被公司开除吗，怎样能减少对自己的影响，如果这件事你没有办法，解决，你就告诉自己难过是没有用的。如果还不能平复，请继续看下面
2.找个地方大声的哭出来，效果怎样你去试试就知道了
3.找个自己信任的人，向他倾诉，把所有令你难受的事全都说出来
4.找笔把你难过的事写下来，或者在网上写下来，比如在下面的评论栏。
5.出去看看周围的人或事，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强
6.出去运动，慢慢的心情就舒畅了
7.去做你喜欢的事，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影，听音乐什么的，又或者买一堆零食吃，当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。
8.用正确的深呼吸方法，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺
9.还难受？来骂我一顿好了，我不介意的，你开心就好，只要头条同意。。。。。。
最后祝你也祝大家天天都有个好心情
如果你有什么想要找人倾诉的，瞧得起我，可以私我，或者在下面评论，你愿意讲，我愿意听
认真写回答，打字不易，多谢点赞支持，谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正
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