面试被拒绝后怎么调节自己的心态
候选人拒绝了Offer，怎么挽回？
候选人拒绝了Offer，怎么挽回？
首先面试的时候HR大概都知道一些情况了：
哪些是本着学习经验前来面试的；哪些是应该有OFFER了，但是就是来表现自己的；哪些是真正想应聘这个岗位的；
因此，当下发OFFER的时候，HR们总是会多考虑预留一些名额，要不就是待到其他城市面试多招几个，要不就是额外拍出计划补增招聘场次；
我公司坐标深圳，每年校园招聘结束后总是回去华工或者湖大去补招，此前面试淘汰的人是首选！
因此被人拒绝OFFER了，也没关系，总的人员在计划范围内就可以了，实在不行，就给此前已经被淘汰的应聘者联系下，问是否有意愿。
面试通过但不想去，可以用什么理由拒绝？
在职场中很多人顺利的通过了面试，但是面试后感觉应聘岗位不太适合，或是对企业薪酬待遇、工作环境不满意，这时候你应该尽快的通知面试单位，一般不用想多么有效的借口。简单明了的将你的意思说出来即可，这样既不用花费功夫思考理由，也能及早的让用人单位有所准备。
辞职之后，一天比一天恐慌，甚至不敢去面试，害怕被拒绝，该怎么办？
对于你的这个问题，我深有体会，因为我今年也刚刚辞职，辞职了以后也有过你这样的感受。很明确的告诉你，是心态产生了问题，没有别的。
首先不太了解你离职的原因，是属于主动离职，还是被动离职，如果是主动离职还好一些，被动离职的话可能心里更不容易接受现实，更容易产生负面情绪。
我觉得心态出现这种变化主要是有两个方面的原因造成的:一，节奏的变化，离职之前处于工作状态，每天都有事情做，感觉比较充实，也不容易胡思乱想，离职后突然闲下来，可能刚开始会比较放松和兴奋，时间一长，就感觉没意思，开始胡思乱想了。二，自我价值感缺失，离职之后，最先影响的就是自己的价值输出，会感觉自己没有什么价值，再加上没有固定收入，经济压力的提高也会让自己比较焦虑和不安。以上两个方面的原因，时间一长，就会觉得自己越来越没有价值，觉得自己这不行，那不行，越来越缺乏自信心，这也是你不敢去面试的原因。
结合我的自身情况，要想改变这种状态，我给你以下几条建议:一，调整好日常的作息时间，不要熬夜，早睡早起，坚持锻炼，在这种状态不好的阶段，一定不要让自己作息在再不规律，这样你的精神状态会更糟糕，造成恶性循环。二，开始学习，学习是为了让自己的大脑动起来，没有太多的时间胡思乱想，可以选择读书，读书可以进入到深度思考，不仅可以开拓眼界，积累知识，最重要的有时候在读书过程中你就可以突然改变心态，好多东西自然就想明白了。三，除了学习的时候，尽量不要将自己长时间封闭起来，尤其是自己独处刷手机，看一些没有价值的东西，这样对于你拜托这种状态没有一点意义。四，在状态好的时候客观分析一下自己，找一下自己身上的优缺点，还是要思考一下自己想要什么，做一下规划，为自己树立下个目标。
最后总结一下，职业生涯中，离职很正常，离职了才能静下心来思考自己想要什么，才能调整方向，更好的前进，不要着急，有时候停下来是为了更好的出发，最后祝你，早日找回激情和信心，早日进入自己满意的职业正轨。