男性与女性最好吃什么食物更强壮
哪些肉菜做法简单又好吃？
哪些肉菜做法简单又好吃？
我是谱食物语，非常荣幸回答您的问题。夏天天气炎热，我比较做一些简单的小炒肉丝或者肉糜，牛肉或者猪肉都可以用来炒着吃，简单、快捷、容易上手，并且营养健康。
1.牛肉糜炒蔬菜豆子：
食材：
牛肉糜、香菇、黄豆、辣椒、洋葱、胡萝卜、番茄酱、烧烤酱
步骤：
1.蔬菜切丁。
2.黄豆提前一晚泡水，第二天煮开，沥干水分。
3.热油热锅，炒洋葱丁和牛肉糜。
4.蔬菜和豆类加入翻炒。
5.加入番茄膏、烧烤酱、水等，炒透出锅。2. 猪肉丝炒豆子：
食材：
豆子、猪肉丝、生抽、味淋、盐
步骤：
1.豆子洗干净切小丁。
2. 猪肉丝用盐和生抽、味淋腌制，15分钟。
3. 热油热锅，炒豆子和猪肉丝，加入适量的盐调味和水，炒透出锅。
附图是这两天做的简单的炒肉的菜，供您参考。
以上就是我的分享，如果您有更好的想法或者建议，欢迎来评论区留言哦，欢迎您关注并@：谱食物语。
在喝酒的时候，吃什么菜对身体最好？
做几个可口的下酒菜，再邀请几个知心好友是最惬意的一件事情，不过在下酒菜的选择上要注意，因为如果食物与酒精搭配错误就会对身体健康造成影响，像常见的胡萝卜、凉粉、烧烤等等，下面我就为大家介绍几种适合喝酒时吃的食物。
1.含蛋白质丰富的肉、禽、蛋类
当酒精进入到胃肠以后，就会对人体新陈代谢造成影响，并且还会阻碍身体对蛋白质的吸收情况。因此在喝酒的时候一定要注意对蛋白质的补充，像松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等等都是可以吃的。
2.属于碱性食品的蔬菜、水果
一般喝酒的时候，大家都喜欢吃一些鸡、鸭、鱼、肉，不过这些食物都属于酸性物质，为了保证身体内的酸碱平衡就需要在饮食上多吃一些蔬菜以及水果类碱性食物，建议可以多吃一些炒豆芽、醋菜、桔子、苹果等果蔬食品。
3.膳食纤维高的菜
据了解，膳食纤维含量的多少可以减缓身体对酒精的吸收，起到保护肝脏的作用，生活中常见的海带、木耳、大白菜等都是属于膳食纤维含量较高的食物，可以选择做一些凉拌海带丝、洋葱拌木耳等，即可口又美味。
4.粗粮薯类
粗粮食物中含有丰富的碳水化合物，而当碳水化合物与酒精相结合的时候，就会减缓胃肠对酒精的吸收问题。同时薯类食物中的B族维生素含量也很高，可以补充对维生素B1的需求情况，建议可以吃一些炒土豆丝、杂粮外婆菜等。
5.豆腐
酒中含有很多的乙醛，这是一种有毒物质，而豆腐中的肮氨酸具有很强的解乙醛之毒，并帮助排除体外的作用，因此建议大家在喝酒的时候可以多吃一些豆腐。
酒是一种对身体健康影响很大的饮品，不仅会刺激胃肠功能，还会对精神系统造成刺激，因此在饮食上一定要注意，不要因为吃错了食物而对身体带来危害。最后，建议大家饮酒上一定要适量，并且酒后多喝水，帮助稀释酒精。