感觉全世界都抛弃了我是抑郁症吗
有没有人跟我一样，经常感觉低落，孤独，好像全世界只有自己一个人，然后难受的想哭？怎么办？
有没有人跟我一样，经常感觉低落，孤独，好像全世界只有自己一个人，然后难受的想哭？怎么办？
年少的时候曾经有过，现在偶尔会有。
这应该是有社交恐惧症，是不是觉得自己融入不了人群里面。感觉到自己容易被误解，没有可以交心的朋友，没有人听听你的声音，很孤单失落。
如果你还年少，那么偶尔有这种情绪或者感觉的话，我觉得是正常的。青少年就像太阳，很热烈，很激情地释放自己的热量。但是在得不到适当的回馈的时候，往往很容易转变成月亮阴郁忧伤。
如果是这样的话，很简单就可以走出来的。你只要多去亲近一下大自然，参加多一些的户外活动就可以治愈了。也可以通过做自己喜欢的事情来充实自己，让自己的生活丰盈起来，走出这种状态。
如果你现在已经成年并且出来工作了，这种状态是有点危险的。
因为这种情绪的话并不利于工作，也不利于同事之间的团结，更不利于自己的工作状态。同时，如果这种情绪是经常性发生的话，那么可能你与家人的关系也会因这种情绪也变得有些紧张，或者是冷清。是这种情况的话，你可能需要去咨询心理医生，帮自己走出这种困境。
成年人是可以自我调节情绪的，如果你这方面的情绪往往不能有效的控制的话，那么可能真的需要一些药物治疗或者心理辅助。
那么，请张开双手给自己个拥抱。要自己保持乐观，保持开心。
记住：心有笑容，哪里的阳光万丈！
经常一觉醒来感觉自己被世界抛弃了，一无所有！特别悲伤无助，是不是得抑郁症了呢？
人只要奋发学智心正善，勤劳俭朴孝爹娘，自己不抛弃自己及亲人，世界也抛弃不了自己的。
这个世界表面上看来又大又热闹，可我们每个人的灵魂都是孤岛。海雨天风，独自面对。
现代心理学的研究认为，孤独和空虚感就是因为人们没有获得有效的、满意的和社会的联结而导致的不适症状。＂感觉被世界遗弃＂，正是孤独感、空虚感的具象呈现。
尤其是在梦中醒来，身体机能需要过渡到清醒状态。此刻正是脆弱的时候，无论生理还是心理。
如果你足够敏感的话，甚至能切实的感受到＂人生一场大梦，世事几度秋凉＂所描述的情绪。
这当然不能说明你得了抑郁症，这只是心理上的正常反应，短暂的显现出你的脆弱。
其实唐代传奇《枕中记》、《南柯梦》都描写了这种一觉醒来，一无所有，主人公恍然大悟的故事。
所以不必有心理负担，抑郁症的产生原因极为错综复杂，并不是轻易就会得的。
如果你非常讨厌这种一觉醒来被世界抛弃的感觉，那么你只需要一个小技巧就能够改善。使用自然声唤醒的APP或者自然声唤醒闹钟。
这样到你定的唤醒时间前就会有渐变的鸟鸣或海浪等自然界的声音将你从混沌中拉回到现实。当你有了准备，就不会有强烈的虚无感了。
有点像，建议去看看医生。或者找点自己感兴趣的事做做，只要你想找的人聊聊天，见你相见的人，做你想做的事，或者去旅行，总之，让自己动起来，或许慢慢你就会走出这个状态。