学生一天的最佳作息时间表
学生一天的最佳作息时间表 ; 要最佳的？
; 要最佳的？
6:30～8:00
头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。 比如说: 背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。
8:00~9:00 人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。比如说: 记诵文言文。
9:00~11:00
短期记忆效果很好。比如说: 突击记忆，可事办功倍。
13:00~14:00
是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。午休时间半小时即可，不宜超过1小时。
15:00~16:00
午休后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳。比如说: 可记忆需“永久记忆”的内容。
17:00~18:00
这一阶段得头脑再度清醒的时刻，可进行复杂计算和完成有难度的作业。比如: 做几道复杂的数学计算或者几何证明题。
18:00～19:00
晚饭时间，饭后可以去户外活动半小时，调节一下大脑。
19:00~22:00
一天中最安静的时刻，可静下心来学习比较难解决的问题。在这个过程中，要给自己安排休息时间。比如，每隔一小时休息十分钟。
22:40～23:00
把当天学过的内容在脑子里面回忆一遍，可以巩固和记忆知识。
23:30～6:00
睡觉时段
学生应该怎么合理安排学习时间？
不请自来，学生应怎样合理安排学习时间？这个问题呢，我觉得首先要保证合理的作息时间，休息好了，才有精力学习。
那么接下来谈一下，我自己的一些个经历吧！读高中的时候，我都是走读生，那个时候我们要在9：45下晚自习，回到家以后要先吃个宵夜，大概到10：20的样子，继续学习到凌晨12点。然后简单洗漱睡觉
第二天大概六点半左右起床，然后五分钟洗洗脸，然后20分钟左右骑自行车到学校，也就是七点钟到校，开始进行早读，中午12点钟放学，下午大概一点半到校上课，所以说中午是没有时间学习的，回到家就是吃个饭，然后眯个十几分钟，基本上平时都是这样去度过的，只有在周末的，下午我们会休息半天，那时候感觉呢，每天都非常充实，当然了，也不觉得累
你呢？你的高中生活是如何度过的呢？欢迎大家踊跃探讨留言评论，谢谢
制定学习的时间表。具体到每天某个时间点学习哪一科的哪个知识点。
第一，早晨的时间。利用早上的时间，去背背单词和语法，语文的该记忆的知识。早晨的时间，人的记忆没有前抑制，是记忆东西的最好时间。
第二，课间。每个课间时间都可以把上节课的作业记下来，然后准备好下节课需要用的东西整理出来，然后可以出去活动一下，给眼睛休息时间，换个心情，准备下一节课。
第三，中午：午睡是保证睡眠充足的一个保障，但学生午睡的时间不宜太长。在睡前，回忆上午学过的知识，加深记忆 。
第四，自习课：自习课应该复习今天所学知识，再写课后作业。剩余的时间则是可以去研究今天各科没有听懂的内容，梳理知识脉络，加深理解，只有理解了知识的本质，才会举一反三，不会很快忘记，学习效率高。
第五，注意锻炼身体。身体健康，才可以学习效率高。