孕妇吃的食物清单一览表
孕期吃什么水果？
孕期吃什么水果？
水果的主要营养价值是维生素和果胶（膳食纤维），所以孕妇可以吃水果，而且建议孕妇每天都吃。
孕妇怎么吃水果呢？1、水果的种类：多样化。
孕妇吃水果，不要单一偏爱吃某一种，什么水果都可以吃一点，不要贪多就行了。每种水果所含的维生素都不一样，水果的种类越多样，那么孕妇摄入的维生素就越丰富，对胎儿发育就更好。
需要提醒像是：像某一些容易过敏的水果（比如芒果），孕妇不要吃，还有脂肪含量高的水果（比如牛油果）孕妇也要少吃，以及含糖量过高的茘枝、桂圆这类水果也要少吃或者不吃。
2、水果的分量：每天半斤到6两，不要吃多。
根据《中国居民膳食营养指南》关于孕产妇的营养建议，孕妇每天吃水果应控制在200～400克，水果虽然好吃，但是水果含有较多的果糖。这些糖在消化不了的情况下就转化为脂肪，所以吃很多水果同样会发胖的哦！具体请参考下图水果热量↓
3、孕妇吃水果的时间。
孕妇吃水果，不要选择在饭前吃，这样会影响正餐，应该间隔30分钟以上比较合理。通过建议上午9～10点，下午2～3点吃水果比较科学，或者建议将水果作为加餐，这样避免血糖升高。同时，也有利于水果中维生素的利用和吸收。
4、孕期水果的选择。
尽可能选择应季节的水果，当地或者产地离自己居住地比较近的水果。反季节的水果，孕妇应当少吃。或者需要保鲜经过长途运输的水果，这类水果可能存在添加剂或保鲜剂或激素偏多，也应该尽量少吃。
5、适合（推荐）孕妇吃的水果：
苹果、香蕉、芒果、葡萄、橙子、蓝莓、草莓、猕猴桃，西红杮。以上这些水果性平，且含有较多的维生素C、维生素A、花青素，以及较多的果胶（膳食纤维，有预防孕期便秘的效果）。
祝你健康好孕！
7大孕妇最爱的礼物排行榜是怎样的？
7大孕妇最爱的礼物如下：
1、寝具用品 尿布、孕妇浴巾、婴儿枕头、被子、尿垫、婴儿床等。这些物品基本都是孕妇生产后一定要用到的物品，所以选择材质、面料较好的物品当礼物送出。
2、早教用品 玩具、益智玩具、颜色图画、识字书、识图书以、故事书、双语挂图等。因为孩子的启蒙老师并不是幼儿园的老师们，而是父母，那么这些物品正是婴幼儿教育的必备品，所以选择这些更会受到孕妇朋友的喜欢。
3、洗护用品 婴儿洗衣液、衣物柔顺剂、润肤霜/露/油、护臀膏、手口/护肤柔湿巾、婴儿皂、洗发露、沐浴露、浴用海绵、浴盆等。洗护类物品是新生儿必备的用品，通常选择上要选择添加剂少或没有的洗护用品。
4、电子电器类 蒸汽奶瓶消毒锅、热奶器、调奶器、电子体温计、洗澡水温计、恒温碗、光导耳挖等。电子类物品可以在很大程度上做到科学母婴的目的，是孕妇朋友的好帮手，也是她们非常喜欢的礼物。
5、家具类 婴儿床、婴儿手推车、宝宝餐椅等。这些物品是宝宝成长道路上与日常生活上的必备品，选择原木、无油漆、无甲醛的物品都是送给孕妇朋友的优秀礼物。
6、食品类 婴儿奶粉、辅助食物等。一般情况下，可以送给孕妇朋友婴幼儿辅食品，不建议送奶制品。因为毕竟是婴幼儿阶段的主要口粮，所以安全第一，那么安全第一的物品就要父母亲自购买，作为朋友送礼物，可以选择辅食类物品最佳。
7、布类 婴儿服装、床上用品等。婴儿衣物：最主要的标准是柔软。婴儿的皮肤娇嫩，所有穿着用品都要适合他们的肌肤。 选购注意事项： 1、既然送给孕妇朋友的礼物，更要甄别物品的产地、制造商的资质、安全程度这些信息。 2、礼物材质一般是最为看重的，多可以选择原木、无油漆、纯棉、无甲醛等关键字的物品作为礼物。 来源：-母婴用品