母乳里脂肪含量高应怎么办
宝妈哺乳期特别容易饿又怕胖，怎样吃既能不长肉，又能奶水足，同时还能瘦身呢？
宝妈哺乳期特别容易饿又怕胖，怎样吃既能不长肉，又能奶水足，同时还能瘦身呢？
我觉得这个问题自身体质很重要，比如我朋友，生前180，产假4个月上班时135左右，产后7个月只吃过两三次肉，因为本身奶量就好，吃肉会堵，还得就医，所以就不敢吃了，只吃素。如果没有特殊需要还是建议断奶以后再减肥，人生那么长，胖这一两年又何妨，关键是你的母乳对孩子会有很大影响，还是孩子的成长更重要吧
母乳脂肪高怎么办？
母乳脂肪高可适量喝些汤类，但不建议吃太多油腻的食物，比如肥肉肥油等。每天建议保持食物多样，饮食平衡。可适量吃些鱼肉，瘦肉类，鸡蛋，牛奶，蔬菜水果类。如果是代谢功能有问题，就需要请营养科的医生诊治。