产后6个月怎么减肥最有效
产后六个月是减脂黄金期，如何暴瘦40斤还不影响宝宝母乳喂养？
产后六个月是减脂黄金期，如何暴瘦40斤还不影响宝宝母乳喂养？
个人觉得暴瘦40斤有点难 无论哪种方法都需要一定的时间 都说母乳喂养期间 宝妈会慢慢瘦下来 可能也是因人而异吧！我也是生产完后126斤到现在孩子14个月 现在106斤也还在母乳喂养中 产后管理身材还真是有必要的 不然大肚腩大粗腿真是连自己都不忍直视 如果想瘦下来 型又好看 我可以帮到你
暴瘦40斤个人感觉是非常困难的，宝宝吃母乳妈妈会比平常容易饿，如果强行减肥只会增加身体负担，同时母乳也会变少，建议适当运动循序渐进的减肥
宝妈你好，我自己也是产后过来的，生之前96斤，孕期胖了40斤，现在又瘦回去了，现在都宝宝4个月了……
如果为了快速减肥，母乳也减少的，就得不偿失了~
可以少食多餐吧，然后吃清淡点，不要太油腻的食物吧… 但也要营养均衡，水果多吃点，可以柚宝宝里面查一下哪些水果有助于产妇吃~
让宝宝多吸母乳，妈妈要少食多餐，不要听长辈的一天吃三四个鸡蛋加米酒。不要每天都喝荤汤，那样超级长胖，荤素搭配。可以喝银耳汤，多喝水，这样也不会长肉。量力起来走动走动。哺乳期还是要休息好，经济条件允许的情况下请育儿嫂，晚上照顾孩子，你可以休息好。
吃货表示控制不住自己…只能每天定时称体重恐吓自己
爆瘦的话就不敢说，但是要想保持身材的话，就一定是少吃多动，营养搭配以绿色的为多，多走动，
产后6个月内是黄金瘦身期，母乳喂养如何从160斤降到105斤？
之前在网上看到很多说喂母乳可以瘦身，生完孩子，也坚持母乳，但效果并没有太理想，想要瘦还是要通过合理的饮食和运动，现在宝宝18个月了，我的体重还有135斤，减肥这事贵在坚持，不提倡绝食减肥，绝食减肥会让新陈代谢变慢，再吃一点点东西都会反弹，最近在尝试代餐减肥，也比较难熬吧，想吃的东西不能吃，只吃代餐，一起加油，让我们都瘦成闪电?
产后六个以后，而不是六个月以内。要是不哺乳就可以。要是哺乳就六个月以后减肥。
产后什么时候瘦的快？抓住产后六个月瘦身黄金期，把不稳定的脂肪甩掉，如何做？
感谢邀请~
那我们这个回答分为两个部分来进行回答你的问题。
1.什么时候瘦的快？
产后半年是属于塑形的黄金时期，因为前面已经有三个月的时间进行体能恢复，过了这三个月就可以进行塑形。
因为脂肪是有记忆力的，如果在孕期堆积的地方没有变成顽固脂肪前，是比较容易减掉的。
所以产后前三个月进行一些体能的恢复，过了这三个月进行塑形，那么你就会瘦得很快。
2.该怎么去做？
1.月子期如何吃如何运动
1.运动
月子期的瘦身以轻量的运动为主，尽量做一些力所能及的运动，比如在室内适当的走动，舒展筋骨。
2.如何做到饮食控制
1.主食推荐量一般控制在300克到350克之间
2.早餐最好有粗粮，因为粗粮当中的维生素b对减肥帮助很大。
3.在月子期间尽量多喝点热汤，有助于排汗恢复产后的水肿。
4.先喝汤，饭前喝汤，可以降低食欲，减少食物的摄入量，有利于减肥。
5.喝完汤以后选择吃蔬菜，因为蔬菜的热量会比较低，即使吃多了也不会带来很多的热量，并且它拥有丰富的膳食纤维，能带来一定的饱腹感。
6.吃完蔬菜以后，可以吃一些豆制品.
7.肉类也不能少推荐，鸡肉热量会比较低，并且一定要去皮
2.哺乳期该怎么去做？
1.如何运动？
不建议做大量的运动，可以做一些简单的活动，并且要循序渐进，能够在你的接受范围之内，例如一些体操，这个时间就大概是从42天以后到第4个月都可以进行的一些运动。
遵循原则为循序渐进并且量力而行，但凡发现不舒服立刻进行停止。
2.如何吃？
大概就是遵循刚刚月子期间的一些饮食，但是要注意的是不要进行节食，也不要进行喝减肥茶，这样会影响到乳汁，影响到宝宝的健康，不要着急.
以上是我的个人建议和个人看法，欢迎有其他的建议跟我进行交流呀。