儿童每天食物摄入量标准
孩子一碗饭吃不完觉得饱了,父母应该把剩下的饭喂给孩子吃完吗?
孩子一碗饭吃不完觉得饱了,父母应该把剩下的饭喂给孩子吃完吗?
健康饮食,孩子才有好身体
1到2岁的宝宝每天吃几顿、每顿吃多少合适?奶和辅食怎么分配呢?
一般会有三餐奶三餐辅食,宝宝吃完辅食后可以不用再补充奶了,但如果宝宝还需要喝奶也可以满足。辅食可选择自己做的粥或者面条。
清晨的时候给宝宝喝奶,早餐八点左右可以吃蛋加米面类食物,午餐米面类食物加肉类喝蔬菜类,下午三点左右喝奶,晚餐六点左右米面类食物加肉类和蔬菜,睡前喝奶。
注意辅食搭配均衡,生长不好的适当增加米面类和肉类食物,长得太胖的增加蔬菜类。固定餐位,不追喂,吃饭时不做任何分散注意力的事情。每餐食量由宝宝自己决定,如果宝宝食量不足,注意观察宝宝对食物的喜好,调整食谱。