越练越年轻皮肤也好了
为什么明星经常熬夜又抽烟，皮肤却还是那么好？
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三招打造明星妆容 告诉你为什么明星的皮肤那么好
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锻炼能使皮肤变好？皮肤不好到底能有多自卑？
坚持锻炼身体肯定会让皮肤变好的。锻炼会让人气色变得健康起来。但是要坚持，而且注意饮食和睡眠，不抽烟，最好是不喝酒。
锻炼，怎么练。看个人情况而定。
比如，女士，做做有氧，里面包括跑步，跳操，瑜伽，游泳，骑行等等。无氧包括各种力量训练。
我坚持锻炼好几年了，收获不小，也是从不能坚持，不能约束自己，到现在不锻炼，就充满了负罪感。接近四十的中年妇女，肯定想自己美美的，那身材就是很重要哦。
心情也会变得好好，心胸开阔，加油哦，大家练起来